家暴是一个极其严重且令人痛心的问题，它给家庭带来的不仅是身体上的伤害，更有心灵上的创伤。面对这种情况，许多人感到无助和迷茫，不知道该如何应对。但请相信，您并不孤单，有许多方法和途径可以帮助您摆脱家暴的困境。

一、家里发生了家暴怎么办

当家里发生家暴时，首先要确保自己的人身安全。如果可能的话，尽量躲到一个安全的房间，并锁好门。立即拨打 110 报警电话，向警方求助。警方会根据情况采取相应的措施，制止施暴者的行为。

其次，要及时收集证据。比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音记录等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

然后，向亲朋好友或居委会、妇联等组织寻求帮助和支持。他们可以为您提供情感上的安慰和实际的帮助。

考虑向法院申请人身安全保护令。这可以限制施暴者接近您，保护您的安全。

如果家暴导致了严重的身体伤害，一定要及时就医，接受治疗。

另外，不要。如果家暴情况严重且持续，可能是保护自己和孩子的最佳选择。

二、如何预防家暴再次发生

为了预防家暴再次发生，需要建立有效的沟通机制。双方尝试心平气和地交流，表达自己的感受和需求，但注意在交流时要避免激怒对方。

增强自身的独立能力也很重要。包括经济独立和精神独立，这样在面对家暴时，有更多的选择和底气。

参加心理咨询或家庭治疗课程，有助于了解彼此的问题，改善家庭关系。

加强法律意识，让施暴者明白家暴的严重后果，起到一定的威慑作用。

同时，营造一个和谐的家庭氛围，增加家庭成员之间的互动和关爱。

三、家暴对孩子的影响及应对

家暴对孩子的身心健康会产生极大的负面影响。孩子可能会出现恐惧、焦虑、抑郁等心理问题，影响他们的学习和社交能力。

家长要关注孩子的情绪变化，及时给予安抚和支持。为孩子提供一个安全、稳定的环境，让他们感受到关爱。

鼓励孩子表达自己的感受，帮助他们释放内心的压力。

如果孩子的心理问题较为严重，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

学校和社会也应该给予关心和帮助，为孩子创造良好的成长条件。

家暴是一个严重的社会问题，需要我们共同关注和努力解决。以上介绍了家里发生家暴后的应对方法、预防家暴再次发生的措施以及家暴对孩子的影响和应对策略。希望这些内容能为您提供一些帮助。但请记住，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。