在当今社会，家庭暴力是一个令人痛心且严肃的问题。当遭遇家暴选择逃跑时，这一情况需要我们认真对待和妥善处理。接下来，让我们深入探讨这个话题。

一、家暴逃跑怎么处理

首先，家暴逃跑后的第一步是确保自身的安全。寻找一个可靠、隐蔽且能保护自己的地方，比如亲朋好友的家、正规的庇护所或者安全的酒店。

要尽快向当地公安机关报案，详细陈述家暴的情况和自己逃跑的原因。公安机关会根据情况采取相应的措施，如对施暴者进行警告、处罚或者立案调查。

及时收集和保留与家暴相关的证据，如受伤的照片、医疗记录、施暴者的威胁短信或语音记录等。这些证据对于后续可能的法律程序至关重要。

考虑向当地的妇联组织求助，他们能够提供心理支持、法律援助以及实际的帮助和资源。

如果涉及到财产分割、子女抚养权等问题，需要咨询专业，了解自己的合法权益和可能的法律途径。

二、家暴逃跑后的心理调适

家暴逃跑后，受害者往往会经历心理创伤。可能会感到恐惧、焦虑、无助和自责等复杂的情绪。

要认识到这些情绪是正常的反应，不要过分责怪自己。寻求专业心理咨询师的帮助是非常重要的。他们能够运用专业的方法和技巧，帮助受害者处理这些负面情绪，重建自信和安全感。

加入支持小组，与有相似经历的人交流和分享，能够让受害者感到自己并不孤单，从他人的经验中获得力量和支持。

通过自我调节的方式，如运动、冥想、阅读等，缓解紧张情绪，提升心理韧性。

努力恢复正常的生活节奏，重新建立社交圈子，融入社会，逐步摆脱家暴带来的阴影。

三、如何预防家暴再次发生

对于家暴逃跑的受害者来说，预防家暴再次发生是至关重要的。增强自我保护意识，学习一些防身技巧和应对危险的方法。

如果与施暴者还有联系，要保持警惕，避免单独与施暴者接触，尽量在公共场合见面。

向身边的人，如邻居、朋友、同事等透露自己的遭遇，以便在紧急情况下能够得到他们的帮助。

关注施暴者的行为动态，如果发现有再次施暴的迹象，及时采取措施，如向法院申请保护令等。

通过参加相关的培训和讲座，提高自己对家暴的认识和应对能力。

家暴逃跑是受害者在极端情况下为保护自己做出的选择，但这只是解决问题的第一步。后续还需要通过法律手段、心理调适和预防措施等多方面的努力，彻底摆脱家暴的阴影，重新过上安全、幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。