在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的话题。当遭遇家暴时，如何逃避成为了许多受害者心中急切想要知道的答案。逃避家暴并非易事，但通过正确的方法和坚定的决心，是可以保护自己，重新获得安全和宁静的。

一、家暴怎么逃避

首先，一定要保持冷静，不要激怒施暴者，避免让情况进一步恶化。其次，尽快寻找安全的地方躲避，比如房间内可以反锁的角落、亲友家等。然后，立即报警，向警方详细说明家暴的情况，包括施暴的时间、地点、方式和造成的伤害等。同时，收集相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音等，这些证据在后续的维权中非常重要。

如果情况严重，还可以向法院申请人身保护令，禁止施暴者接近自己和家人。另外，向当地的妇女儿童保护组织、社区居委会或村委会等寻求帮助和支持，他们能够提供临时的庇护所、心理辅导和法律援助等服务。

在经济条件允许的情况下，可以考虑搬离原来的住所，更换联系方式，让施暴者难以找到自己。最后，一定要坚定信念，相信自己有摆脱家暴的能力和权利。

二、家暴后的心理恢复

经历家暴后，心理上往往会受到极大的创伤。受害者可能会出现恐惧、焦虑、抑郁等情绪，甚至会对他人失去信任。这时候，专业的心理辅导就显得尤为重要。可以寻求心理咨询师的帮助，通过倾诉和专业的治疗方法，逐步走出心理阴影。

同时，要给自己足够的时间和空间去恢复。可以尝试进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想、散步等，缓解紧张的情绪。与亲朋好友保持密切的联系，他们的关心和支持能够给予温暖和力量。

另外，重新建立自信也是关键。不要因为施暴者的行为而否定自己的价值，要相信自己是值得被尊重和爱护的。通过设定一些小目标并逐步实现，来增强自信心。

三、如何预防家暴再次发生

为了防止家暴再次发生，需要采取一系列措施。一方面，要加强自我保护意识，学习一些防身技巧和应对策略。另一方面，要与施暴者保持一定的距离，避免不必要的接触和冲突。

如果与施暴者共同生活，要设定明确的界限和规则，让对方知道哪些行为是不可接受的。同时，关注施暴者的情绪变化，如有异常及时采取措施避免危险。

还可以参加一些反家暴的宣传活动，提高自己和周围人的防范意识。在社交圈中，也要勇敢地讲述自己的经历，让更多人了解家暴的危害，形成一个共同抵制家暴的良好氛围。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，受害者要勇敢地采取措施逃避家暴，积极进行心理恢复，并预防其再次发生。相信通过自己的努力和社会的支持，一定能够摆脱家暴的阴影，重新过上幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。