在婚姻生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当老婆发现丈夫家暴时，这无疑是一场噩梦的开始。然而，不要害怕，因为有正确的方法和途径可以帮助女性走出这样的困境，保护自己的权益和安全。

一、老婆发现丈夫家暴怎么办

1. 立即保护自己。当家暴发生时，第一时间寻找安全的地方躲避，比如房间并锁好门，或者跑到邻居家求助。

2. 报警。警察的介入可以制止当下的暴力行为，并留下相关记录，这对后续的处理非常重要。

3. 收集证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、家暴过程中的录音录像、相关的短信或聊天记录等。

4. 向亲友求助。告诉他们自己的遭遇，获得情感上的支持和可能的实际帮助。

5. 考虑分居。暂时离开共同生活的环境，避免再次受到伤害。

6. 申请保护令。向法院申请，禁止丈夫接近自己和住所。

7. 寻求心理咨询。家暴带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的创伤，需要专业的心理辅导来帮助恢复。

8. 决定。这是一个艰难的决定，但如果家暴情况严重且持续，可能是保护自己的最终选择。

二、丈夫家暴后老婆如何重建生活

1. 治愈心理创伤。参加心理治疗课程或与专业心理咨询师交流，逐渐走出阴影，重建自信和安全感。

2. 重新建立社交圈子。与支持自己的朋友和家人保持密切联系，也可以尝试参加一些兴趣小组或社交活动，结识新的朋友。

3. 关注自身发展。投入到工作或学习中，提升自己的能力和价值感，让自己更加独立和强大。

4. 学会放松和减压。通过运动、旅行、阅读等方式，缓解压力，放松身心。

5. 为孩子提供良好环境。如果有孩子，要特别关注孩子的心理状态，为他们创造一个稳定、安全和充满爱的成长环境。

6. 避免再次陷入类似关系。在未来的感情生活中，保持警惕，识别潜在的危险信号。

三、如何预防丈夫再次家暴

1. 加强丈夫的教育和认知。通过参加家庭辅导课程、阅读相关书籍等方式，让丈夫认识到家暴的严重性和错误性。

2. 建立良好的沟通机制。夫妻之间保持开放和尊重的沟通，及时解决问题，避免矛盾积累。

3. 关注丈夫的情绪和压力。帮助他寻找合适的方式释放压力，如运动、娱乐等。

4. 制定家庭规则和界限。明确哪些行为是不可接受的，一旦违反要有相应的惩罚措施。

5. 定期进行家庭关系评估。反思家庭关系中存在的问题，并及时调整和改进。

6. 寻求专业帮助。如婚姻辅导师、家庭治疗师等，共同解决家庭中的问题。

总之，老婆发现丈夫家暴是一件非常严重的事情，需要采取果断的措施保护自己和家人。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。