在一个家庭中，家暴是一种极其严重且不可容忍的行为。当孩子目睹妈妈家暴爸爸这样令人震惊的情况时，无疑会给孩子的心灵带来巨大的冲击和困惑。接下来，让我们深入探讨这个令人揪心的问题。

一、家暴妈妈家暴爸爸怎么办

首先，孩子要保持冷静，尽量避免直接介入父母之间的冲突。因为孩子的力量相对弱小，直接参与可能会让自身陷入危险之中。

然后，孩子可以尝试与妈妈进行沟通。但要注意选择合适的时机，比如在妈妈心情相对平静的时候，诚恳地表达自己对家庭现状的担忧和害怕，询问妈妈为何会有这样的行为。

如果沟通无果，孩子可以向其他可信赖的亲人求助，比如爷爷奶奶、外公外婆等，让他们来劝说妈妈，制止家暴行为。

同时，孩子也可以考虑向社区或居委会反映情况，寻求他们的帮助和支持。社区工作人员可能会介入调解，对妈妈进行教育和劝导。

另外，孩子还可以拨打相关的求助热线，如妇女儿童维权热线、家庭暴力投诉热线等，向专业人士咨询和求助。

最重要的是，孩子要明白，这不是自己的错，不要因此陷入自责和恐惧之中。

二、如何预防家庭中的暴力行为

1. 建立良好的沟通机制。家庭成员之间要经常交流，分享彼此的想法和感受，及时解决可能存在的矛盾和问题。

2. 培养相互尊重的家庭氛围。尊重每个人的个性、意见和选择，不强迫他人接受自己的观点。

3. 学会控制情绪。当遇到不顺心的事情时，要学会用合理的方式宣泄情绪，而不是通过暴力来解决。

4. 增强法律意识。家庭成员都要了解家庭暴力是违法的行为，会受到法律的制裁。

5. 参加家庭关系培训课程。通过专业的指导，学习如何处理家庭矛盾，增进家庭成员之间的感情。

三、遭遇家暴后的心理辅导

1. 接受专业的心理咨询。心理咨询师能够帮助受害者和目击者，如孩子，处理内心的创伤和恐惧，提供有效的心理支持和治疗方案。

2. 进行自我调节。通过运动、阅读、听音乐等方式来放松心情，缓解压力。

3. 参加支持小组。与有类似经历的人交流，分享彼此的感受和经验，从中获得力量和支持。

4. 培养积极的心态。相信自己能够走出阴影，重建对生活的信心和希望。

总之，家庭应该是充满爱和温暖的地方，而不是暴力的滋生地。当出现家暴这样的问题时，我们要勇敢面对，采取有效的措施来制止和解决，让家庭重新回归和谐与安宁。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。