在家庭生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。长期遭受家暴的人，身心都会受到巨大的创伤。那么，对于长期家暴的人来说，究竟应该如何应对，才能走出这片黑暗，重新拥抱阳光呢？让我们一起来探讨。

一、长期家暴的人怎么处理好

首先，长期家暴的受害者一定要勇敢地保护自己。立即寻求警方的帮助是至关重要的。警方有权力和义务介入，并采取相应的措施来制止施暴者的行为。同时，要及时收集和保留相关的证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、家暴发生时的录音录像等。

其次，向亲友或者当地的居委会、妇联等组织求助。这些人能够给予精神上的支持和实际的帮助，协助受害者摆脱困境。

再者，考虑申请保护令。保护令可以限制施暴者接近受害者，为受害者提供一定的安全保障。

另外，心理辅导也是必不可少的。长期的家暴经历会给受害者带来严重的心理创伤，通过专业的心理治疗，可以帮助受害者重建自信，恢复心理健康。

二、长期家暴对受害者的心理影响及应对

长期家暴会给受害者造成诸多心理影响。比如，产生恐惧和焦虑情绪，受害者可能时刻处于紧张和害怕的状态，对施暴者的一举一动都充满警惕。还可能导致抑郁和自卑心理，觉得自己毫无价值，对生活失去希望。

应对这些心理影响，首先需要认识到这不是自己的错。受害者不应将责任归咎于自身，而是要明确施暴者的行为是错误和不可接受的。

其次，积极参与心理治疗。专业的心理咨询师能够运用有效的方法，帮助受害者逐步克服心理障碍。

再者，通过参与社交活动，扩大自己的社交圈子，重新建立与他人的信任和联系，也有助于恢复心理健康。

三、如何预防长期家暴的再次发生

要预防长期家暴的再次发生，需要从多方面入手。一方面，加强对施暴者的教育和矫正。通过心理辅导、法律教育等方式，让施暴者认识到自己的错误，改正暴力行为。

另一方面，建立完善的社会监督机制。社区、居委会等组织要密切关注家暴情况，定期回访，及时发现和处理可能再次发生的家暴行为。

同时，加强法律宣传，提高公众对家暴的认识和警惕，形成全社会反对家暴的良好氛围。

长期家暴是一个严重的社会问题，对于长期家暴的受害者，需要通过多种途径来保护自己，恢复身心健康。同时，社会各界也应共同努力，预防家暴的发生和再次发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。