在家庭生活中，遭遇家暴砸东西的情况是非常令人痛心和困扰的。这不仅会破坏家庭的和谐氛围，还可能给家庭成员带来身心上的伤害。别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题的解决办法。

一、家里人家暴砸东西

首先，如果家里有人出现家暴砸东西的行为，要确保自身的安全。尽快远离现场，避免受到直接的伤害。

其次，在事情发生后，保持冷静，尽量收集相关的证据，比如砸坏物品的照片、视频，或者其他能够证明家暴行为发生的材料。

然后，可以尝试与施暴者进行沟通，但要注意方式方法，避免再次激怒对方。明确表达对这种行为的不满和反对，同时强调这种行为对家庭关系的严重破坏。

如果沟通无果，或者家暴砸东西的行为频繁发生，应该及时向当地的居委会、村委会或者妇联等组织寻求帮助。他们可以提供心理辅导、调解等支持。

另外，必要时可以报警。公安机关会根据具体情况采取相应的措施，对施暴者进行警告、处罚等。

二、如何预防家暴再次发生

1. 建立良好的家庭沟通机制。家庭成员之间要经常交流，分享彼此的想法和感受，及时解决矛盾和问题。

2. 加强对家庭成员的心理健康教育。让大家了解如何正确处理情绪，避免通过暴力行为来发泄。

3. 制定家庭规则。明确规定不允许出现暴力行为，并且制定相应的惩罚措施。

4. 寻求专业的心理咨询和治疗。如果家庭成员存在心理问题，及时寻求专业帮助，进行疏导和治疗。

三、家暴后的心理修复

1. 对于受害者，要给自己足够的时间和空间去恢复。不要急于强迫自己走出阴影，可以先从一些小的事情做起，比如规律的作息、适当的运动等。

2. 寻求亲友的支持和陪伴。与信任的人倾诉自己的感受，获得情感上的支持和安慰。

3. 参加心理辅导课程或接受专业的心理治疗。专业的心理医生能够帮助受害者更好地处理创伤后的情绪和心理问题。

4. 尝试一些放松的技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助缓解紧张和焦虑的情绪。

总之，面对家里人家暴砸东西的情况，我们要勇敢面对，采取有效的措施来保护自己和家人。同时，也要注重预防和心理修复，努力重建和谐、健康的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。