在当今社会，家暴是一个令人痛心且严重的问题。当您遭遇家暴并决定向警察求助时，如何与警察交流至关重要，这关系到您的权益能否得到有效的保障和维护。下面，让我们一起来深入探讨这个话题。

一、被家暴该怎么跟警察说话

1. 保持冷静和清晰。尽管您可能处于极度的痛苦和恐惧之中，但尽量让自己冷静下来，清晰地向警察陈述事情的经过。

2. 如实陈述。不要隐瞒任何重要的细节，包括家暴发生的时间、地点、具体的行为方式、施暴者的状态以及您所受到的伤害等。

3. 提供证据线索。如果您有相关的证据，比如受伤的照片、视频、聊天记录等，要及时告知警察，这将对案件的处理有很大的帮助。

4. 明确表达您的诉求。您是希望警察对施暴者进行警告、拘留，还是您希望申请保护令等，清晰地告诉警察您的想法。

5. 配合警察的询问。警察可能会问一些问题，您要认真回答，不要不耐烦或者抵触。

二、遭遇家暴后如何收集证据

1. 及时拍照。拍下身上的伤痕、淤青、破皮等受伤的部位，要注意照片的清晰度和多角度拍摄。

2. 保存医院的诊断证明。尽快去医院进行检查和治疗，保留好病历、诊断证明等文件。

3. 录制视频。如果家暴正在发生，在保证自身安全的前提下，可以尝试录制视频作为证据。

4. 保留通讯记录。如短信、微信聊天记录中与家暴相关的内容。

5. 寻找证人。邻居、亲友等目睹家暴发生的人可以作为证人。

6. 保存损坏的物品。施暴过程中损坏的家具、物品等也可以作为证据。

三、家暴受害者如何寻求心理援助

1. 联系专业心理咨询机构。可以通过网络搜索或者咨询相关部门，找到专业的心理咨询机构，获得专业的心理辅导。

2. 参加心理支持小组。与有相同经历的人在一起，分享感受和经验，互相支持和鼓励。

3. 向亲朋好友倾诉。不要把痛苦和恐惧憋在心里，向信任的亲朋好友倾诉，他们的关心和支持会给您带来温暖和力量。

4. 学习自我调节的方法。比如通过冥想、深呼吸、运动等方式来缓解压力和焦虑。

5. 参加心理培训课程。提升自己的心理应对能力和情绪管理能力。

6. 借助心理援助热线。很多地区都设有心理援助热线，您可以随时拨打寻求帮助。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，受害者要勇敢地站出来，通过合法的途径维护自己的权益。同时，也要积极寻求各种帮助，让自己尽快走出阴影，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。