在当今社会，已经成为一个较为常见的现象。而其中关于子女抚养费的问题，往往是备受关注且容易引发争议的焦点。当时，如何合理地索要抚养费，对于保障子女的生活和成长至关重要。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、怎么要抚养费

首先，明确抚养费的范围。抚养费通常包括子女的生活费、教育费、医疗费等必要费用。其次，确定抚养费的数额。这会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平来综合考量。一般而言，有固定收入的，抚养费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。

再者，通过协商或诉讼的方式来索要抚养费。如果双方能够就抚养费的数额、支付方式等达成一致，可以签订协议。但如果协商不成，一方可以向法院提起诉讼，由法院根据具体情况作出判决。在诉讼过程中，要准备好相关的证据，如子女的生活费用支出凭证、对方的收入证明等，以支持自己的诉求。

二、抚养费能否变更

随着时间的推移，子女的生活需求可能发生变化，或者父母双方的经济状况有所改变，此时，离婚后抚养费是可以变更的。如果是因为子女患病、上学等实际需要增加，而直接抚养子女的一方无法独自承担，或者支付抚养费的一方收入大幅增加或减少，都可以向法院请求变更抚养费的数额。

在请求变更抚养费时，需要提供充分的证据来证明变更的必要性。比如，子女新的医疗费用单据、教育费用发票，或者支付方收入变化的证明等。同时，法院会综合考虑各种因素，做出公正合理的判决。

三、不给付抚养费的法律后果

如果一方拒绝给付抚养费，这是违反法律规定和道德义务的行为。直接抚养子女的一方可以向法院申请强制执行。法院可以采取多种措施，如冻结支付方的银行账户、查封其财产等，以强制其履行支付抚养费的义务。

此外，不给付抚养费的行为还可能会对支付方的信用记录产生不良影响。同时，这种行为也可能会影响支付方与子女之间的关系，对子女的身心健康造成伤害。

总之，离婚后关于子女抚养费的问题需要谨慎处理，以保障子女的合法权益和健康成长。在处理过程中，要依法依规，同时也要充分考虑子女的实际需求和父母双方的实际情况。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。