在婚姻生活中，遭遇家暴是一件极其痛苦的事情，尤其是当涉及到孩子时，情况会更加复杂和令人痛心。这不仅对个人的身心健康造成巨大伤害，也会给孩子的成长带来难以磨灭的阴影。那么，当后悔嫁给了这样一个实施家暴的人，应该如何是好呢？

一、后悔嫁给家暴孩子怎么办

首先，您需要立即确保自己和孩子的人身安全。这是最为关键的一步，如果在家中感到不安全，应尽快寻找一个安全的庇护所，比如亲戚朋友家或者当地的妇女儿童救助机构。

其次，收集家暴的证据。包括但不限于受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到重要作用。

再者，考虑寻求法律帮助。可以向当地的法律援助机构咨询，了解自己的权益和可行的法律途径。比如申请保护令，要求施暴者远离您和孩子。

然后，关于孩子的问题，要关注他们的心理健康。家暴环境下成长的孩子可能会出现心理问题，及时为孩子寻求专业的心理辅导至关重要。

最后，如果您决定结束这段婚姻，要做好充分的准备，包括财产分割、子女抚养权等方面的问题。

二、如何帮助孩子走出家暴阴影

1. 给予孩子足够的关爱和支持。让孩子感受到无论发生什么，您都会在他们身边，是他们坚强的后盾。

2. 鼓励孩子表达自己的感受和情绪。耐心倾听他们的想法和恐惧，不要打断或批评他们。

3. 为孩子创造一个稳定、安全的生活环境。规律的生活节奏和温馨的家庭氛围有助于孩子恢复安全感。

4. 带孩子参加一些心理辅导课程或亲子活动，帮助他们重建自信和人际交往能力。

5. 关注孩子在学校的表现，与老师保持密切沟通，共同关心孩子的成长。

三、遭遇家暴后如何重建生活

1. 给自己时间疗伤。不要急于进入新的感情或生活状态，先处理好内心的创伤。

2. 重新建立社交圈子。多与亲朋好友交流，参加一些有益的社交活动，拓展人际关系。

3. 提升自己的能力和价值。可以通过学习新的技能、参加培训等方式，增加自己在职场上的竞争力。

4. 培养兴趣爱好。找到让自己感到快乐和满足的事情，丰富自己的生活。

5. 树立正确的婚姻观。从这段经历中吸取教训，更加明确自己在未来感情生活中的需求和底线。

总之，面对后悔嫁给家暴孩子这样的困境，不要害怕，勇敢地采取行动保护自己和孩子。相信通过努力，一定能够走出阴霾，迎来新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。