在如今的社会中，家庭本应是温馨的港湾，但家暴却成为了一些人心中的阴霾。防止家暴至关重要，不仅关乎个人的幸福，更影响着整个社会的和谐。下面让我们深入探讨这个话题。

一、防止家暴怎么做

1. 增强自我保护意识：首先要明确自己的权益和尊严，认识到家暴是不可接受的行为。保持警惕，在关系中一旦出现可能发展为家暴的迹象，如对方的过度控制、威胁、暴力倾向等，要及时采取措施。

2. 建立良好的沟通方式：积极与伴侣进行坦诚和尊重的交流。遇到分歧时，避免激烈争吵和互相攻击，而是以平和、理性的态度表达自己的想法和感受。

3. 学会寻求外部帮助：当感觉到可能存在家暴风险或者已经遭受家暴时，不要害怕向亲朋好友、社区组织、妇联等求助。他们可以提供支持、建议和实际的帮助。

4. 提升自身经济独立性：经济上的独立能够增强在家庭中的地位和话语权，减少因经济依赖而受到的控制和威胁。

5. 参加相关培训和教育：了解家暴的形式、危害以及预防方法，提高自身应对潜在风险的能力。

6. 法律武器常握在手：熟悉相关法律法规，明确家暴行为的法律责任，为自己的权益保护提供法律依据。

二、家暴的早期预警信号

1. 情绪不稳定：对方经常出现极端的情绪波动，如突然的暴怒、无法控制的愤怒或者长时间的抑郁、焦虑等。

2. 过度控制欲：试图掌控你的行踪、社交活动、经济支出等各个方面，不允许你有独立的决策和行动自由。

3. 言语威胁：经常说出带有威胁性的话语，如“你要是不听我的，有你好看”“我不会让你好过”等。

4. 贬低和侮辱：不断地贬低你的价值、能力、外貌等，通过侮辱来打击你的自信心和自尊心。

5. 暴力历史：了解对方过去是否有过暴力行为，包括对他人或者在其他关系中的暴力表现。

6. 忽视你的感受：对你的需求、感受和意见完全置之不理，只关注自己的想法和利益。

三、遭受家暴后的应对措施

1. 立即报警：警方的介入能够及时制止暴力行为，并留下相关记录，为后续的维权提供证据。

2. 收集证据：包括受伤的照片、医院的诊断证明、通话记录、短信、微信聊天记录等，这些都可以作为家暴的证据。

3. 申请保护令：向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己、骚扰自己及其亲属。

4. 寻求心理支持：家暴带来的不仅是身体上的伤害，还有心理上的创伤。及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理康复。

5. 考虑分居或：如果家暴情况严重且持续，为了自身安全和未来的幸福，应考虑分居或离婚，并通过法律途径争取自己的合法权益。

总之，防止家暴需要个人、家庭和社会的共同努力。我们要树立正确的观念，勇敢面对和抵制家暴行为，为自己和他人创造一个安全、和谐的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。