在家庭生活中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。当遭遇家暴打到头部导致头疼时，这是一个非常令人担忧和紧急的情况。

一、家暴打到头部头疼怎么办

首先，如果头疼症状较为严重，应立即前往医院就诊。医生能够通过专业的检查，如头颅 CT 或核磁共振等，来确定头部是否有损伤，比如颅骨骨折、脑震荡、颅内出血等。

在等待就医的过程中，应尽可能保持安静和休息，避免剧烈运动和情绪激动。可以找一个安静舒适的地方躺下，头部稍垫高，以促进头部的血液回流，减轻疼痛。

同时，要注意观察自己的症状是否有加重的趋势，如头疼加剧、恶心呕吐、视力模糊、意识不清等。如果出现这些情况，应及时告知身边的人，以便尽快得到救治。

另外，在就医后，要按照医生的建议进行治疗和休息。可能需要服用止痛药、消炎药或者进行进一步的治疗措施。

最重要的是，要勇敢地面对家暴问题，及时寻求法律的保护和帮助。家暴不是家庭内部的私事，而是违法行为。

二、家暴后的心理调适

经历家暴后，心理上往往会受到极大的创伤。可能会出现焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。

1. 要学会自我接纳和自我同情。不要责怪自己遭遇了家暴，这不是你的错。

2. 可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能够运用专业的方法和技巧，帮助你处理内心的创伤，重建自信和安全感。

3. 参加一些支持小组或与有类似经历的人交流，分享彼此的感受和经验，会让你感到不再孤单，也能从他人的经历中获得启发和力量。

4. 尝试通过一些放松的方式来缓解心理压力，比如冥想、瑜伽、深呼吸练习等。

三、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识，学习一些防身技巧和应对危险的方法。

2. 与施暴者保持一定的距离，如果可能，尽量分开居住。

3. 向家人、朋友或社区工作人员等寻求支持和帮助，让他们了解你的情况，在必要时为你提供保护和支持。

4. 了解相关的法律知识，利用法律武器来维护自己的合法权益。

5. 施暴者如果有悔改的意愿，可以一起寻求专业的家庭治疗或心理咨询，帮助解决家庭中的问题，改善关系，但这需要在确保自身安全的前提下进行。

家暴是一种严重的社会问题，遭遇家暴打到头部头疼时，要及时就医并采取相应的措施。同时，要重视家暴后的心理调适和预防再次发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。