在当今社会，家暴是一个极其严重且不可忽视的问题。而当遭遇家暴时，还戴着墨镜，这或许是一种试图掩盖内心伤痛的方式，也可能有着其他特殊的原因。但无论如何，家暴行为都必须得到严肃对待和有效解决。下面让我们深入探讨这个问题。

一、戴墨镜被家暴怎么办

首先，一旦发现自己处于家暴的情境中，无论是否戴着墨镜，最重要的是保证自身的安全。立即离开危险的环境，寻找一个能够保护自己的地方，比如亲友家、警察局或者妇女儿童救助机构。

其次，尽快拨打报警电话，向警方详细说明家暴的情况，包括发生的时间、地点、施暴者的行为以及自身所受到的伤害。警方会根据情况出警并采取相应的措施。

然后，及时就医，对身体上的损伤进行检查和治疗，并保存好相关的医疗记录，这些将作为日后维权的重要证据。

另外，向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助和支持，他们会提供心理辅导、法律援助等多方面的援助。

最后，考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己，保障自身的安全和正常生活。

二、如何预防家暴再次发生

1. 增强自我保护意识。学习一些防身技巧和自我保护的方法，提高应对危险情况的能力。

2. 建立良好的沟通机制。尝试与施暴者进行理性的沟通，明确表达自己对家暴行为的零容忍态度，但要注意沟通的方式和时机，避免再次激怒对方。

3. 寻求家人和朋友的支持。让身边的人了解自己的处境，在需要的时候能够得到他们的及时帮助。

4. 参加心理咨询和辅导。通过专业的心理帮助，克服家暴带来的心理创伤，增强自身的心理韧性。

5. 关注施暴者的行为变化。如果施暴者有改变的意愿，可以一起参加家庭治疗或者心理干预，帮助其改正错误行为。

三、家暴后的心理康复

1. 接受心理治疗。专业的心理医生能够帮助受害者处理创伤后应激障碍、焦虑、抑郁等心理问题，采用认知行为疗法、心理动力学疗法等多种方法，帮助受害者重建自信和安全感。

2. 进行自我调节。可以通过运动、冥想、写日记等方式来释放内心的压力和负面情绪，逐渐恢复心理平衡。

3. 重新建立社交圈子。与支持和关心自己的人保持密切联系，参加社交活动，扩大社交范围，获得更多的情感支持。

4. 培养兴趣爱好。找到自己喜欢的事情，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，丰富生活，提升自我价值感。

5. 树立积极的生活态度。相信自己能够走出阴影，重新拥抱美好的生活，设定明确的生活目标，并为之努力奋斗。

总之，家暴是一种极其恶劣的行为，无论是戴墨镜还是其他情况，受害者都应该勇敢地站出来，采取有效的措施保护自己。同时，社会各界也应该给予受害者充分的关心和支持，共同努力消除家暴现象。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。