在恋爱关系中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。而关于家暴女朋友后改备注这个问题，背后反映的可能是想要做出改变的想法。这让我们不得不深入思考家暴产生的原因以及如何真正去改变这种不良行为。

一、家暴女朋友要怎么改备注

首先，在考虑改备注之前，更重要的是深刻反思自己的家暴行为，并真诚地向女朋友道歉和求得原谅。改备注只是一个表面的动作，真正的改变在于内心。

如果要改备注，可以将其改为能表达自己悔改决心和对女朋友爱意的称呼，比如“我要守护的宝贝”“不再犯错的爱”等等。但请记住，这只是一个开始，而非结束。

重要的是，要通过实际行动来证明自己的改变。例如，学会控制自己的情绪，遇到问题时冷静沟通，而不是通过暴力解决。多关心女朋友的感受，尊重她的想法和决定。

二、如何避免再次家暴女朋友

1. 提高情绪管理能力。学会识别自己情绪激动的时刻，通过深呼吸、暂时离开现场等方式让自己冷静下来。

2. 增强沟通技巧。积极倾听女朋友的意见和需求，表达自己的感受时要注意方式方法，避免过激的言辞和行为。

3. 寻求专业帮助。如果自己难以控制情绪和行为，可以寻求心理咨询师或相关专业机构的帮助，学习正确的处理方式。

三、建立健康的恋爱关系

1. 相互尊重是基础。尊重对方的独立性和个人空间，不强行干涉对方的生活和选择。

2. 信任与支持不可或缺。在对方遇到困难时给予鼓励和支持，相信对方的能力和决定。

3. 共同成长是关键。一起设定目标，共同努力实现，让恋爱关系成为彼此进步的动力。

总之，家暴是严重的错误行为，意识到错误并努力改正至关重要。改备注只是一个小小的举动，更重要的是从根本上改变自己，用实际行动去修复与女朋友的关系，建立一个健康、平等、尊重和充满爱的恋爱环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。