在人际交往中，人们都渴望拥有温馨和谐的关系。然而，当交往中遭遇家暴这样令人痛心的情况时，很多人会感到迷茫和无助。但请相信，您不是独自面对，有许多方法和途径可以帮助您摆脱困境。

一、交往中被家暴怎么办

首先，如果您在交往中遭遇了家暴，一定要立即确保自身的安全。如果可能的话，尽快离开家暴发生的现场，前往一个安全的地方，比如亲友家或者公共场所。

其次，及时报警是非常重要的。警方的介入能够对施暴者起到一定的威慑作用，同时也会为您记录相关的证据。

再者，要保留好所有与家暴相关的证据。这包括受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音记录等等。这些证据在后续的维权过程中可能会起到关键作用。

然后，向身边可靠的亲友倾诉您的遭遇，他们可以给予您情感上的支持和实际的帮助。

另外，您还可以向当地的妇女联合会或者相关的社会组织寻求帮助，他们有专业的人员能够为您提供心理辅导、法律援助等多方面的支持。

最后，考虑是否要结束这段不健康的关系。家暴只有零次和无数次，不要对施暴者抱有不切实际的幻想，要勇敢地为自己的未来做出正确的选择。

二、如何预防交往中的家暴

1. 在交往初期，要留意对方的情绪控制能力和处理冲突的方式。如果对方在一些小事上就表现出极端的情绪反应或者暴力倾向，一定要提高警惕。

2. 建立健康的沟通模式。当双方出现分歧时，通过平和、理性的方式交流，避免争吵升级。

3. 保持自己的独立性，不要过分依赖对方，在经济和精神上都要有自己的支撑。

4. 明确自己的底线，如果对方有任何侵犯您权益的行为，要坚决表明态度。

5. 参加一些关于人际交往和情感关系的培训或课程，提升自己处理情感问题的能力，也能更好地识别潜在的危险。

三、家暴对心理的影响及应对

1. 家暴往往会给受害者带来严重的心理创伤，如焦虑、抑郁、恐惧、自卑等。这些负面情绪可能会长期影响受害者的生活质量和社交能力。

2. 受害者可能会出现失眠、噩梦等睡眠问题，影响身体健康。

3. 应对这些心理影响，首先要寻求专业的心理咨询和治疗。心理医生能够帮助受害者逐步走出阴影，重建自信和安全感。

4. 参加一些心理支持小组，与有相似经历的人交流，分享经验和互相鼓励。

5. 进行自我调节，如通过运动、阅读、旅行等方式放松心情，转移注意力。

总之，交往中遭遇家暴是一件极其不幸的事情，但我们要勇敢面对，采取有效的措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。