婚姻中，自理能力差的一方往往处于弱势地位，难以轻易离婚。本文将探讨自理能力差者在婚姻中面临的困境，并提供一些应对方法和建议。

一、自理能力差不容易离婚怎么办

1. 沟通协商：与另一方坦诚沟通，表明自己的困境和对婚姻的担忧。寻求对方的理解和支持，共同寻找解决方案。

2. 寻求外援：向家人、朋友或心理咨询师寻求帮助。他们可以提供情感支持，帮助你梳理思绪，并制定应对策略。

3. 完善自理能力：积极学习和锻炼自理能力。通过家政服务、社区课程或网上教程，提升生活中的独立性。

4. 培养自信心：相信自己有能力应对生活中的挑战。通过成功的小事，逐渐建立自信，增强自我价值感。

5. 考虑法律途径：如果其他方法无效，可以考虑寻求法律帮助。通过离婚诉讼，法院可以根据实际情况判决，保障自理能力差一方的权益。

二、自理能力差离婚后怎么办

1. 争取经济保障：通过财产分割或抚养费，争取合理的经济补偿。确保自己有稳定的经济来源，维持基本生活。

2. 寻求社会支持：加入互助小组或社区组织，与其他有类似经历的人建立联系。获得情感支持和资源信息。

3. 学习独立生活技能：继续锻炼和完善自理能力。通过家政服务、社区课程或在线学习，提升独立生活的能力。

4. 建立个人兴趣和社交圈：发展自己的兴趣爱好，结识新朋友。这些活动可以充实生活，增强自我价值感。

5. 寻求专业帮助：如有需要，向心理咨询师或社会工作者寻求专业帮助。他们可以提供情绪支持，帮助你适应新生活。

三、自理能力差如何预防离婚

1. 选择适合的伴侣：在选择伴侣时，考虑到对方的自理能力和分担家务的能力。避免因自理能力差异导致的婚姻矛盾。

2. 明确分工：与伴侣明确分工，协商家庭责任的分配。避免单方面承担过重的家务负担，导致怨恨和不满。

3. 逐步培养自理能力：从小事做起，逐步培养自理能力。通过承担更多家务责任，提升自信心和独立性。

4.有效沟通：遇到问题时，及时与伴侣沟通。表达自己的不满和需求，寻求对方的理解和配合。

5. 共同经营婚姻：将婚姻视为共同的事业，双方共同努力经营。分担家务责任、互相支持和理解，营造和谐稳定的婚姻关系。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。