婚姻本是神圣而美好的，但当婚姻中出现暴力时，就会变得可怕。对于离婚三次都挨打的人来说，这是一个沉重而痛苦的经历。如何摆脱这种困境，是摆在她们面前的一个亟待解决的问题。

一、离婚三次都挨打怎么办呢

离婚三次都挨打，表明施暴者存在严重的心理问题，试图通过暴力控制和支配受害者。受害者最重要的是保护自己的生命安全，采取以下措施：

1. 立即报警：如果遭到施暴，应立即报警。警察可以保护受害者免受进一步的伤害，并逮捕施暴者。

2. 寻求医疗救助：若被打伤，务必寻求医疗救助，保留伤情证明，作为法律证据。

3. 向家人和朋友求助：向信得过的家人和朋友倾诉和寻求帮助，让他们了解情况，提供安全庇护所。

4. 申请人身安全保护令：人身安全保护令可以禁止施暴者接近受害者，切断联系，防止进一步的暴力行为。

5. 更换住所：如果可能，受害者应更换住所，与施暴者保持距离。

6. 心理疏导：经历过家庭暴力的受害者可能会出现创伤后应激障碍、焦虑和抑郁等心理问题，需要及时进行心理疏导和干预。

二、离婚三次都挨打怎么办：恐惧情绪如何克服？

经历过家庭暴力的受害者常常会产生恐惧情绪，担心施暴者再次报复。克服这种恐惧情绪至关重要。

承认和接纳恐惧：承认和接纳自己会产生恐惧情绪是正常的。

找到安全感来源：建立安全感来源，如陪伴在身边的朋友和家人，或加入支持小组。

给自己积极的心理暗示：反复告诉自己，自己很强大，有能力保护自己。

锻炼和武术：锻炼身体或学习武术可以增强自信，减少恐惧感。

寻求专业帮助：如果恐惧情绪严重影响日常生活，应寻求心理咨询师或治疗师的专业帮助。

三、离婚三次都挨打怎么办：如何建立新的生活？

摆脱家庭暴力后，受害者需要重新建立自己的生活，找回自信和幸福。

重新设定目标：明确自己的梦想和目标，并采取积极行动去实现它们。

发展支持网络：保持与家人、朋友和支持小组的联系，寻求他们的爱和支持。

关注自我成长：投资于自己的个人成长，培养新的爱好，发展新技能。

寻找快乐：有意识地寻找生活中让自己快乐的事情，无论是陪伴亲人，还是追求兴趣爱好。

相信自己：相信自己的价值，相信自己有能力创造一个幸福而安全的生活。

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