在婚姻生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。被老公家暴，这无疑是一场噩梦，让受害者身心都承受着巨大的痛苦。但请记住，您不是孤立无援的，有许多途径和方法可以帮助您摆脱这种困境，维护自己的合法权益。

一、还被老公家暴了怎么办

当遭遇老公家暴时，首先要确保自身的安全。如果家暴正在发生，应尽快寻找一个安全的地方躲避，比如房间并锁好门，或者跑到邻居家求助。

其次，及时报警。警方的介入能够制止暴力行为，并留下相关的记录和证据。这些证据对于后续的法律程序至关重要。

然后，尽快到医院进行检查和治疗。医生的诊断证明也是有力的证据。

一定要向亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和帮助。他们不仅能在情感上给予您安慰，还可能在实际行动上为您提供帮助。

向当地的妇女联合会等组织反映情况，他们会提供相应的援助和指导。

收集家暴的证据，如照片、视频、聊天记录、保证书等。

考虑向法院申请人身安全保护令，禁止对方接近您。

如果婚姻关系已经无法挽回，可以考虑通过法律途径，并要求对方承担相应的法律责任，包括赔偿损失等。

二、如何预防老公再次家暴

1. 加强沟通交流。平日里要与老公保持良好的沟通，尝试理解他的想法和感受，同时也让他了解您的需求和底线。

2. 提升自我保护意识。学习一些防身技巧和应对危机的方法，在关键时刻能够保护自己。

3. 关注老公的情绪变化。如果发现他情绪不稳定或者有暴力倾向的迹象，及时采取措施，比如暂时离开现场或者寻求他人帮助。

4. 建立家庭规则。明确规定在家庭中不允许使用暴力解决问题，一旦违反要有相应的惩罚措施。

5. 寻求专业心理咨询帮助。如果老公的情绪和行为问题较为严重，可以一起寻求专业心理咨询师的帮助，解决潜在的心理问题，预防家暴再次发生。

三、家暴对孩子的影响及应对

1. 家暴会给孩子带来严重的心理创伤。孩子可能会感到恐惧、焦虑、自卑、缺乏安全感，影响其身心健康和人格发展。

2. 在学习方面，孩子可能会因为家庭的不安定而无法集中精力，导致成绩下降，对学习失去兴趣。

3. 社交能力也会受到影响。孩子可能会变得孤僻、内向，不善于与人交往，难以建立良好的人际关系。

4. 应对这种情况，首先要为孩子创造一个安全、稳定的环境，让他们感受到关爱和保护。

5. 及时关注孩子的心理状况，如有需要，寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子走出阴影。

6. 教育孩子正确认识家暴，让他们明白这是错误的行为，培养他们的自我保护意识和正确的价值观。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。如果您还被老公家暴，一定要勇敢地采取行动保护自己和家人。记住，您有权利过上安全、幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。