在家庭生活中，遭遇公公家暴这样的情况是极其不幸和令人痛心的。家暴行为严重侵犯了个人的尊严和权利，给受害者带来身体和心理上的双重伤害。今天，我们就来深入探讨一下这个沉重的话题。

一、遭遇公公家暴

首先，遭遇公公家暴后，要确保自身的安全。尽快远离施暴现场，寻找一个安全的地方躲避。

其次，及时保留相关证据至关重要。比如受伤的照片、医院的诊断证明、现场的视频或音频记录等。这些证据将有助于后续维护自己的合法权益。

然后，向当地公安机关报案。公安机关会根据具体情况进行调查和处理。

再者，向居委会、村委会或者妇联等组织寻求帮助。他们能够提供一定的支持和协调。

最后，考虑通过法律途径来保护自己。可以向法院申请人身安全保护令，禁止公公再次实施家暴行为。

二、公公家暴后的心理创伤如何修复

1. 寻求专业心理咨询。专业的心理咨询师能够帮助受害者处理家暴带来的心理创伤，通过心理疏导、认知行为疗法等方式，帮助受害者重建自信和安全感。

2. 加入支持小组。与有相似经历的人交流和分享，能够让受害者感到自己并不孤单，从他人的经验中获取力量和支持。

3. 自我调节。尝试通过运动、冥想、阅读等方式来放松身心，缓解压力和焦虑。

4. 重建社交关系。与亲朋好友保持密切联系，获得他们的情感支持和理解，逐步恢复正常的社交生活。

5. 培养兴趣爱好。将注意力转移到自己喜欢的事情上，有助于忘却痛苦的经历，重新找回生活的乐趣。

三、如何预防公公家暴再次发生

1. 加强沟通。尝试与公公进行平和、理性的沟通，表达自己的感受和需求，同时也了解公公的想法和情绪。

2. 设定边界。明确向公公表明自己的底线和不可侵犯的原则，让他清楚知道哪些行为是不被允许的。

3. 增强自身实力。提升自己在家庭中的经济和社会地位，让公公不敢轻易施暴。

4. 借助家庭成员的力量。动员丈夫、婆婆等其他家庭成员，共同监督公公的行为，及时制止可能出现的家暴倾向。

5. 加强法律宣传。让公公了解到家暴行为的严重后果和法律责任，起到警示作用。

遭遇公公家暴是一件非常不幸的事情，但受害者一定要勇敢地站出来维护自己的合法权益。通过采取上述措施，可以在一定程度上减少伤害，并为自己创造一个安全、和谐的生活环境。需要强调的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。