家暴是一个极其严重且令人痛心的问题，它给受害者带来了身心的巨大创伤。在家中遭遇家暴，无疑是一场噩梦，但别怕，我们有办法应对。

一、在家里受家暴怎么处理

首先，如果正在遭受家暴，要第一时间保护自己的生命安全。尽量寻找一个可以躲避施暴者的安全空间，比如房间并锁好门。

然后，尽快拨打报警电话 110 求助。警察的介入能够制止施暴行为，并留下相关的证据和记录。

接下来，要及时就医，对受伤的部位进行检查和治疗。医疗记录是证明家暴行为的重要证据之一。

同时，向亲朋好友或者居委会、村委会等基层组织寻求帮助和支持。他们可以提供临时的庇护和安慰。

还应该考虑向法院申请人身安全保护令。法院会根据情况作出裁定，禁止施暴者接近受害者。

另外，要注意保留所有与家暴相关的证据，如照片、视频、短信、聊天记录等，这对于后续的维权非常重要。

二、如何预防家暴再次发生

1. 加强自我保护意识。学习一些防身技巧和自我保护的方法，以便在危险来临时能够迅速做出反应。

2. 与施暴者保持一定的距离。如果可能的话，尽量避免与施暴者单独相处，减少冲突的机会。

3. 寻求心理辅导。家暴经历会给受害者带来心理创伤，及时接受专业的心理辅导有助于恢复心理健康，增强应对困难的能力。

4. 建立支持系统。与信任的家人、朋友保持密切联系，让他们了解自己的情况，在需要时能够提供帮助。

5. 关注施暴者的行为变化。如果发现施暴者有悔改的迹象，可以考虑在专业人士的帮助下进行关系修复；但如果施暴者毫无改变，要坚决采取措施保护自己。

三、家暴对家庭和社会的影响

1. 对家庭而言，家暴破坏了家庭的和谐与稳定。孩子在这样的环境中成长，容易产生心理问题，如自卑、焦虑、恐惧等。

2.夫妻关系也会因此破裂，失去信任和尊重，甚至导。

3. 从社会层面来看，家暴增加了社会的不稳定因素。受害者可能因为长期的压抑和痛苦，产生报复社会的想法。

4. 同时，也加重了社会的负担，如医疗、司法、社会救助等方面的资源投入。

5. 家暴现象的存在，也损害了社会的公序良俗和道德风尚，不利于社会的文明进步。

家暴是一种不可容忍的行为，我们必须勇敢面对，采取有效的措施来保护自己和他人。希望每一个遭受家暴的人都能尽快摆脱困境，重新过上平静、幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。