在爱情与婚姻的道路上，我们都怀揣着美好的憧憬，期待着与另一半携手走过温馨甜蜜的时光。然而，现实有时却充满了无奈与苦涩。当一个人选择了家暴男，发现自己陷入了痛苦的深渊，后悔不已时，又该何去何从呢？相信这是许多身处类似困境的人内心深处的呼喊。

一、选择家暴男后悔了怎么办

首先，一定要保证自己的人身安全。这是最为关键的一步，尽快找到一个安全的环境，比如可以暂时居住在亲友家中，或者向当地的妇女庇护所求助。

其次，收集家暴的证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、证人证言等等。这些证据在后续的法律程序或者争取自身权益时，将发挥重要作用。

然后，坚决地与家暴男划清界限。明确表明自己的态度，不再容忍家暴行为，并告知对方自己将采取相应的措施来保护自己。

接下来，寻求法律的帮助。可以向当地的法律援助机构咨询，了解自己的权益和可行的法律途径。比如申请保护令，要求对方不得接近自己和自己的住所。

最后，要注重心理的修复。家暴带来的不仅是身体上的伤害，更有心理上的创伤。可以寻求专业心理咨询师的帮助，逐步走出阴影，重建自信和对生活的信心。

二、如何预防再次陷入类似困境

1. 提高自我认知。在选择伴侣时，要更加清晰地了解自己的需求和价值观，避免被表面的因素所迷惑。

2. 观察对方的行为模式。在交往初期，就要留意对方在处理问题、应对压力、与他人相处等方面的表现，看是否存在潜在的暴力倾向。

3. 建立健康的人际关系。多与亲朋好友交流，听取他们的意见和建议，不要孤立自己，让更多的人了解自己的感情状况，以便在关键时刻能得到支持和提醒。

4. 学习情绪管理和沟通技巧。自己要学会以平和、理智的方式处理矛盾和冲突，同时也要求对方具备良好的沟通能力和情绪控制能力。

5. 保持独立和自信。不要过分依赖对方，要有自己的生活、工作和社交圈子，这样在面对不良关系时，才有足够的勇气和能力离开。

三、如何帮助身边遭遇家暴的人

1. 倾听和陪伴。给予她们足够的时间和空间，让她们倾诉内心的痛苦和恐惧，让她们知道自己并不孤单。

2. 提供实际帮助。比如帮忙照顾孩子、提供临时住所、协助联系法律援助等。

3. 鼓励她们勇敢面对。帮助她们树立信心，相信自己有能力摆脱困境，重新开始新的生活。

4. 不要指责和批评。避免说一些诸如“你当初为什么要选择他”之类的话，以免增加她们的心理负担。

5. 传播正确的观念。让更多的人了解家暴的危害，以及如何预防和应对家暴，共同营造一个反对家暴的社会环境。

总之，选择了家暴男并后悔是一件非常痛苦的事情，但只要勇敢地采取行动，积极寻求帮助，就一定能够摆脱困境，重新拥抱美好的生活。同时，我们也要通过各种方式，预防家暴的发生，让每一个家庭都充满爱与温暖。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。