在当今社会，家暴成为了一个令人痛心且备受关注的问题。许多遭受家暴的人往往感到无助和迷茫，不知道该如何诉说自己的痛苦经历。接下来，让我们一起深入探讨这个沉重的话题。

一、家暴怎么诉说

当面临家暴时，诉说的第一步是要确保自身的安全。寻找一个相对安全的环境，避免在施暴者面前直接倾诉，以免引发更严重的暴力行为。

可以向身边信任的亲朋好友诉说，比如父母、兄弟姐妹或者闺蜜挚友。他们能够给予情感上的支持和安慰。

如果情况较为严重，建议及时向当地的妇女儿童保护机构、社区居委会或公安机关求助。在向这些机构诉说时，要尽可能详细地描述家暴发生的时间、地点、频率、施暴的方式以及造成的伤害等情况。

同时，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供心理疏导和有效的应对建议。

在诉说的过程中，要保持冷静和理智，清晰地表达自己的遭遇和感受。

二、遭遇家暴如何收集证据

1. 首先要及时保留受伤的照片。在遭受家暴后，尽快拍摄受伤部位的清晰照片，包括淤青、伤口、红肿等。

2. 其次是保存相关的医疗记录。及时去医院就诊，让医生记录下受伤的情况和诊断结果。

3. 再者，要留意家暴发生时周围的环境和物品。如果有被打碎的家具、物品等，可以拍照留存。

4. 另外，还可以通过录音、录像等方式记录家暴发生的过程，但要注意在合法的范围内进行。

5. 最后，保存施暴者的威胁短信、微信聊天记录等电子证据。

三、家暴的法律后果

1. 施暴者可能会面临行政处罚。根据《治安管理处罚法》的规定，对实施家庭暴力尚未构成犯罪的，公安机关可以对其进行警告、罚款或者拘留。

2. 如果家暴造成了轻伤及以上的伤害，施暴者将构成故意伤害罪，需要承担刑事责任。

3. 在中，受害者可以依据家暴的事实，要求施暴者给予损害赔偿。

4. 法院在判决子女抚养权时，会优先考虑家暴因素，将子女判给未实施家暴的一方。

总之，家暴是一种严重的违法行为，受害者要勇敢地站出来，通过各种合法途径维护自己的权益。同时，社会各界也应该给予受害者足够的支持和帮助，共同营造一个反对家暴的良好环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。