在婚姻生活中，遭遇家暴是极其痛苦和令人心碎的经历。而对于那些想要摆脱这种困境，的女性来说，这是一条充满挑战但又必须勇敢迈出的道路。接下来，让我们深入探讨有家暴的男人的问题。

一、有家暴的男人怎么

首先，收集证据至关重要。家暴后的伤痕照片、医院的诊断证明、报警记录、证人证言等，都能成为有力的证据，证明您遭受了家暴。其次，向法院提起。在起诉状中，详细陈述家暴的事实和您的理由。法院会根据您提供的证据和情况来进行审理。然后，要注意保护自己的人身安全。在中，可能会激化对方的情绪，您可以向当地的妇联或者居委会寻求帮助，必要时申请人身保护令。

再者，关于财产分割和子女抚养权的问题。因为对方存在家暴的过错，您在财产分割上可能会得到更多的份额，以保障您和子女未来的生活。对于子女抚养权，法院通常会优先考虑子女的身心健康和成长环境，家暴行为很可能导致对方失去抚养权。

最后，要有坚定的决心和勇气。离婚可能是一个漫长而艰难的过程，但为了摆脱家暴的阴影，重新获得自由和幸福，一定要坚持下去。

二、如何预防离婚过程中的家暴升级

1. 保持警惕，尽量避免与施暴者单独相处，尤其是在对方情绪不稳定的时候。

2. 告知身边亲近的人自己的处境，让他们随时了解您的情况，以便在紧急时刻能够提供帮助。

3. 更换日常的生活规律和行踪，避免施暴者轻易掌握您的行踪。

4. 参加一些自我保护的培训课程，学习一些防身技巧和应对危机的方法。

5. 在家中安装监控设备，以便在遭遇家暴时能够留下证据。

三、如何走出家暴阴影

1. 寻求心理咨询的帮助，专业的心理医生能够帮助您处理创伤后的情绪，如恐惧、焦虑、抑郁等。

2. 重新建立自己的社交圈子，和支持您、关心您的朋友在一起，分享彼此的生活，获得情感上的支持。

3. 培养新的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，转移注意力，减少对过去痛苦经历的回忆。

4. 进行身体锻炼，运动可以促进身体分泌内啡肽，改善心情，增强自信心。

5. 给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于进入新的感情关系，先专注于自我成长和修复。

总之，面对有家暴的男人选择离婚是一个艰难但正确的决定。在这个过程中，要勇敢地保护自己的合法权益，积极采取措施应对可能出现的问题。同时，也要相信自己有能力走出阴影，重新开始美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。