在当今社会，家庭暴力问题备受关注，然而家暴不再只是男性对女性的行为，女性对男性实施的暴力同样不可忽视。那家暴女怎么才算家暴呢？这是一个值得深入探讨的重要话题，吸引着我们去探寻其中的真相和界定标准。

一、家暴女的家暴行为界定

家暴女的家暴行为通常包括身体暴力、精神暴力、性暴力和经济控制等方面。

身体暴力方面，比如直接的殴打、踢踹、抓挠、咬伤等对男方造成身体伤害的行为。哪怕是看似轻微的推搡、拉扯，如果频繁发生且具有伤害意图，也可能构成家暴。

精神暴力不可小觑，常见的有辱骂、恐吓、威胁、贬低男方的人格尊严。比如长期对男方进行言语攻击，说其“无能”“废物”等侮辱性词汇；或者通过威胁要伤害男方的家人、朋友来施加精神压力。

性暴力方面，强迫男方进行不愿意的性行为，或者以性为手段进行惩罚和控制，这也是家暴的一种表现形式。

经济控制同样严重，比如限制男方的经济来源，掌控男方的所有收入，不允许男方自由支配金钱等。

二、女性家暴产生的原因

1. 心理问题。有些女性可能本身存在心理障碍，如焦虑症、抑郁症、人格障碍等，导致情绪失控，容易对伴侣施加暴力。

2. 社会压力。现代社会中，女性也面临着工作、生活等多方面的压力，如果无法正确应对和释放，可能会将这种压力转化为对伴侣的暴力行为。

3. 成长环境。如果女性在成长过程中目睹或经历过家庭暴力，可能会模仿这种不良的行为模式，在自己的亲密关系中重复类似的暴力行为。

4. 沟通方式不当。当出现矛盾和冲突时，一些女性不懂得如何有效地沟通和解决问题，而是选择用暴力来表达自己的不满和愤怒。

三、遭遇家暴女该如何应对

1. 保持冷静，避免激怒施暴者。在遭受家暴时，不要与家暴女正面冲突，以免遭受更严重的伤害。

2. 及时报警。向警方求助，让警方介入处理，留下相关的证据和记录。

3. 寻求亲友支持。向信任的亲朋好友倾诉，获得情感上的支持和实际的帮助。

4. 申请保护令。向法院申请人身安全保护令，限制家暴女的行为。

5. 寻求心理咨询。无论是受害者还是施暴者，都可以通过心理咨询来解决心理问题，改善关系。

总之，家暴是一种严重的社会问题，无论是男性还是女性实施家暴，都应该受到谴责和法律的制裁。同时，我们也要加强对家暴问题的关注和研究，建立健全的预防和干预机制，让每一个家庭都能充满和谐与温暖。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。