在现实生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。但需要明确的是，“报仇”并不是解决家暴问题的正确方式。相反，我们应当通过合法、合理的途径来保护自己的权益和安全。

一、被家暴怎么报仇

首先要强调的是，报仇的想法是不可取的。采取报复行为不仅可能让自己陷入更不利的境地，还可能触犯法律。当遭遇家暴时，正确的做法是及时寻求帮助和保护。

应该立即拨打 110 报警电话，让警方介入处理。警方会根据实际情况采取相应的措施，如对施暴者进行警告、拘留等。

要及时收集证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴过程的录音录像等，这些证据在后续的维权过程中非常重要。

可以向当地的居委会、村委会或者妇联等组织寻求帮助，他们会提供心理支持和实际的帮助。

向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己和家人。

考虑通过法律途径提起，要求分割财产和争取子女抚养权，并要求施暴者承担相应的民事赔偿责任。

二、被家暴如何收集证据

1. 及时拍摄受伤部位的照片。要清晰展示伤口的位置、大小、形状和颜色。如果有多处受伤，要分别拍摄。

2. 保存医院的诊断证明和病历。这些文件能够详细记录受伤的情况和治疗过程。

3. 如有可能，录制施暴过程的视频或者音频。但要注意在保证自身安全的前提下进行。

4. 保留施暴者的威胁短信、微信聊天记录等。

5. 寻找证人，比如邻居、亲友等，他们的证言也可以作为证据。

6. 记录每次家暴发生的时间、地点和具体情况，形成书面材料。

三、被家暴后的心理疏导

1. 被家暴后，往往会产生恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪。这时候需要专业的心理辅导来帮助走出阴影。

2. 可以寻求心理咨询师的帮助，通过倾诉和专业的心理治疗方法，缓解心理压力。

3. 参加一些支持小组，与有相似经历的人交流，互相支持和鼓励。

4. 进行自我调节，比如通过运动、阅读、旅行等方式转移注意力，放松心情。

5. 家人和朋友的关心和支持也非常重要，他们的陪伴和理解能给予温暖和力量。

总之，被家暴是不幸的，但我们有很多合法的途径来保护自己。希望每一个遭遇家暴的人都能勇敢地站出来，寻求帮助，重新过上安全、幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。