在，关于孩子抚养费的问题常常困扰着许多人。这不仅涉及到孩子的生活保障，也关乎着父母的责任和义务。那么，怎么要抚养费呢？让我们一起来深入探讨这个问题。

一、已怎么要抚养费

首先，双方可以通过协商的方式来确定抚养费的数额和支付方式。如果能够心平气和地坐下来沟通，达成一致意见，并签订书面协议，这是最为理想的情况。

1. 如果协商不成，或者一方不履行协商达成的协议，那么可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平等因素来确定抚养费的数额。

2. 一般来说，抚养费包括子女的生活费、教育费、医疗费等必要费用。法院在判决时会综合考虑这些因素，以确保孩子的生活和发展得到合理的保障。

3. 支付抚养费的方式可以是定期支付，比如每月、每季度或者每年支付一次；也可以是一次性支付，但这种方式需要根据具体情况来判断是否适用。

4. 在索要抚养费的过程中，需要提供相关的证据，比如孩子的生活费用支出凭证、教育费用发票等，以证明孩子的实际需求。

二、如何确定抚养费的合理数额

1. 子女的实际需要是确定抚养费数额的重要因素。包括孩子的日常生活开销、教育费用、医疗保健费用等。比如，孩子如果上的是私立学校，学费较高，那么在确定抚养费时可能会相应增加。

2. 父母双方的负担能力也会被考虑在内。如果一方的收入较高，而另一方收入较低，法院可能会判决收入高的一方承担更多的抚养费。

3. 当地的实际生活水平同样不容忽视。不同地区的生活成本有所差异，法院会根据当地的物价水平等因素来确定抚养费的数额。

4. 还要考虑父母双方的财产状况，如果一方拥有较多的财产，可能会对抚养费的判决产生一定的影响。

三、抚养费的变更与调整

1. 随着时间的推移，孩子的生活需求可能会发生变化，或者父母双方的经济状况发生了重大改变，此时可以申请变更抚养费。

2. 比如，孩子因生病需要长期治疗，费用大幅增加；或者支付抚养费的一方失业、收入大幅减少等情况。

3. 申请变更抚养费需要向法院提起诉讼，并提供相关的证据证明变更的必要性。

4. 法院会根据实际情况进行审查和判决，如果符合变更条件，会对抚养费的数额和支付方式进行调整。

总之，在已离婚的情况下索要抚养费是一项需要认真对待和妥善处理的事情。无论是通过协商还是诉讼的方式，都要以保障孩子的利益为出发点。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。