在当今社会，家庭暴力是一个备受关注且令人痛心的问题。而那些被认为有潜在家暴倾向的人，他们能否改变以及如何改变，对于家庭的和谐与社会的稳定都具有重要意义。接下来，让我们深入探讨这个话题。

一、潜在家暴者怎么改变

首先，潜在家暴者需要深刻地认识到自己的问题。这可能需要通过自我反思、他人的反馈或者专业的心理评估来实现。只有当他们真正意识到自己的行为和思维模式存在偏差，才有可能产生改变的意愿。

其次，情绪管理是关键。潜在家暴者往往在情绪激动时难以控制自己的行为，因此学习有效的情绪调节方法至关重要。例如，通过深呼吸、暂时离开冲突场景、进行冥想等方式，让自己先冷静下来。

再者，改变不良的沟通方式。避免使用攻击性、侮辱性的语言，学会倾听对方的观点和感受，以平和、理性的态度交流。

另外，建立正确的价值观和道德观也必不可少。明白尊重他人、爱护家人是基本的道德准则，暴力永远不是解决问题的方式。

同时，寻求专业帮助是非常有效的途径。可以咨询心理医生或参加相关的心理辅导课程，从专业人士那里获得针对性的建议和指导。

二、如何预防潜在的家暴倾向

1. 从小培养良好的情绪控制和沟通能力。在儿童时期，家长和教育者就应当注重培养孩子正确处理情绪和与人交流的方法，让他们学会用平和、理性的方式表达自己的需求和感受。

2. 建立健康的家庭环境。一个充满关爱、尊重和理解的家庭氛围，能够减少孩子形成不良行为模式的可能性。家庭成员之间要相互支持、相互尊重，遇到问题共同协商解决。

3. 加强社会教育和宣传。通过各种渠道，如学校、社区、媒体等，普及家庭暴力的危害以及如何预防家暴的知识，提高公众的意识和防范能力。

三、家暴者改变后的家庭重建

1. 重建信任是第一步。家暴者需要通过持续的良好表现和实际行动，让家庭成员重新相信他们已经改变。这需要时间和耐心，可能需要从一些小事做起，逐步恢复家人的信任。

2. 加强家庭成员之间的情感交流。大家要坦诚地分享自己的感受和想法，增进彼此的了解和理解。

3. 共同制定家庭规则和相处模式。明确在家庭中哪些行为是不可接受的，以及遇到问题应该如何解决，以避免再次出现冲突和暴力。

总之，对于潜在家暴者的改变，需要个人的努力、家庭的支持以及社会的帮助。希望每一个家庭都能远离暴力，充满温馨与和谐。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。