家暴是一个极其严肃且令人痛心的话题，它不仅对受害者的身心造成巨大伤害，也严重破坏了家庭的和谐与安宁。相信很多人都想知道家暴究竟是如何开始的，下面让我们一同来探讨。

一、家暴怎么开始

家暴的开始往往并非一蹴而就，而是由多种因素逐渐累积而成。

1. 压力与情绪失控：生活中的各种压力，如工作不顺、经济困境等，可能导致一方无法有效地管理自己的情绪，将负面情绪以暴力的形式发泄在家人身上。

2. 沟通不畅：当家庭成员之间缺乏有效的沟通，矛盾和误解不断积累，无法通过平和的方式解决问题，容易引发激烈的冲突，进而升级为暴力行为。

3. 性格缺陷：有些人可能本身具有暴躁、冲动、控制欲强等性格特点，在特定情境下，这些性格缺陷就可能导致他们对家人施加暴力。

4. 不良习惯：例如酗酒、赌博等不良习惯，可能使人在精神和行为上失去自控能力，从而对家庭成员动手。

5. 家庭背景影响：成长于暴力环境中的人，可能会模仿曾经经历过的暴力模式来处理自己家庭中的问题。

6. 权力与控制欲望：一方试图通过暴力手段来掌控另一方的行为、思想和生活，以满足自己的控制欲望。

二、如何预防家暴的开始

预防家暴的开始至关重要。

1. 建立良好的沟通模式：家庭成员之间应保持开放、尊重和理解的态度，积极倾听对方的想法和感受，避免互相指责和冷战。

2. 学会情绪管理：当面临压力和挫折时，要学会通过健康的方式释放情绪，如运动、冥想、与朋友倾诉等，而不是将怒火撒向家人。

3. 培养健康的生活习惯：远离不良嗜好，保持规律的生活作息，有助于维持稳定的情绪和良好的心态。

4. 加强自我认知与成长：对于自身存在的性格缺陷要有清醒的认识，并努力通过学习和心理调适来改善。

5. 重视家庭关系教育：从小培养正确的家庭观念和处理矛盾的方法，让人们明白暴力不是解决问题的途径。

6.社会支持与干预：社区和相关机构应提供家庭关系辅导和心理咨询服务，及时发现并干预可能存在的家暴隐患。

三、家暴开始后的应对措施

一旦家暴开始，必须采取果断有效的应对措施。

1. 立即寻求保护：受害者应第一时间离开危险环境，向亲朋好友、居委会或妇联等寻求帮助。

2. 报警并保留证据：及时拨打 110 报警，记录受伤情况，拍摄照片、视频，保存医院诊断证明、病历等相关证据。

3. 申请法律援助：通过法律途径维护自己的合法权益，向法院申请人身安全保护令等。

4. 接受心理辅导：家暴会给受害者带来严重的心理创伤，需要及时接受专业的心理辅导和治疗。

5. 重建生活信心：摆脱家暴阴影，重新建立对生活的信心和勇气，积极投入新的生活。

6. 关注施暴者的改造：对于施暴者，也需要通过法律和心理治疗等手段促使其认识错误，改正行为。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，我们需要从多个方面去认识其开始的原因、预防的方法以及应对的措施。希望每一个家庭都能充满关爱与尊重，远离暴力的阴影。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。