婚姻破裂后，男人被掏空家底的情况并不少见。面对巨额债务和空空如也的钱包，这些男人往往感到无助和绝望。那么，离婚被掏空家底的男人该怎么办？本文将提供一些实用的建议，帮助这些男人走出困境，重建生活。

1. 面对现实

要清楚地认识到自己的处境。离婚后被掏空家底是一个痛苦且令人沮丧的经历，但也是一个现实。逃避或否认只会让情况变得更糟。接受现实，才能制定有效的应对计划。

2. 寻求专业帮助

如果无法独自应对，请不要犹豫，向专业人士寻求帮助。律师可以协助处理财产分割、债务处理等法律问题；财务顾问可以提供理财方面的建议，帮助制定预算和债务偿还计划；心理咨询师则可以提供情绪支持和指导，帮助处理心理创伤。

3. 梳理财务状况

仔细梳理自己的财务状况，包括资产、负债、收入和支出。清点所有财产，包括房产、汽车、存款和投资。列出所有债务，包括信用卡、贷款和欠款。准确了解自己的财务状况是制定应对计划的基础。

4. 制定债务偿还计划

如果债务过多，制定一个可行的债务偿还计划非常重要。与债权人协商，尝试降低利率或延长还款期限。考虑债务合并或债务重组，以降低每月还款金额。减少不必要的开支，增加收入。

5. 探索收入来源

离婚后，需要考虑增加收入来源。重新进入职场、发展兼职工作或开办自己的小生意都是不错的选择。也可以考虑学习新的技能或接受培训，以提高自己的职业竞争力。

6. 寻求情感支持

离婚后，很容易感到孤独和沮丧。寻求亲朋好友的支持非常重要。与值得信赖的人倾诉自己的感受，倾听他们的建议。也可以考虑加入支持小组或寻求心理咨询，与同经历者分享经验，获得安慰和鼓舞。

7. 照顾好自己

经历离婚和财务困境，很容易忽视自己的身体和心理健康。但照顾好自己是至关重要的。保持健康饮食、规律运动和充足睡眠。避免过度饮酒或吸烟，以应对压力。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。