婚姻是一段漫长的旅程，磕磕绊绊是难免的。当夫妻间发生争吵，冷战成为一种应对方式，久而久之，这段婚姻就会出现危机。那么，婚后吵冷战然后离婚怎么办？

一、婚后吵冷战然后离婚怎么办

1. 沟通是关键：冷战期间，夫妻间会选择逃避问题，拒绝交流。这时，打破这种沉默非常重要。试着心平气和地与对方沟通，表达自己的感受和需求。

2. 反思自身：在争吵中，双方都有责任。尝试反思自己的行为，找出自己在这场争吵中是否也有过错。认识到自己的错误，并向对方道歉。

3. 寻求外部帮助：如果夫妻间无法自行解决问题，可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供客观的视角和指导，帮助夫妻找到化解矛盾的方法。

4. 给彼此空间：有时候，双方都需要一点空间冷静下来。约定一个时间，暂时分开一段时间，反思这段关系。

5. 做出决定：如果经过以上努力，夫妻间仍然无法化解矛盾，则需要做出一个决定。是继续这段婚姻，还是选择离婚。做出选择时，要慎重考虑，并以双方利益为出发点。

二、婚后吵架了怎么办

1. 保持冷静：争吵时，情绪很容易失控。保持冷静非常重要。深呼吸，避免说出伤害对方的话。

2. 尊重对方：即使双方观点不同，也要尊重对方的感受。倾听对方的意见，尝试从对方的角度理解问题。

3. 寻找共同点：在争吵中，双方往往只关注自己的观点，忽略了共同点。尝试找出在问题上的共同点，并以此为基础解决问题。

4. 寻求外部帮助：如果夫妻间无法自行解决争吵，可以寻求朋友、家人或婚姻咨询师的帮助。外部视角可以提供新的思路，帮助夫妻化解矛盾。

三、婚姻冷战怎么办

1. 主动破冰：打破冷战的僵局需要一方主动示好。尝试主动与对方沟通，表达自己的歉意和爱意。

2. 放下架子：争吵中难免会说出一些伤人的话。放下架子，向对方道歉。承认自己的错误，并承诺以后会改正。

3. 制造浪漫：冷战期间，双方都很压抑。制造一些浪漫的时刻，如烛光晚餐或旅行，可以缓解紧张的气氛。

4. 共同活动：参与一些共同活动，如看电影或散步。共同的经历可以增进夫妻间的感情，化解冷战。

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