八年时间，足以见证一段感情的起起伏伏。当这段感情走到了尽头，却令人倍感失落和茫然。如果你不幸遭遇了这个局面，不妨了解以下应对措施：

一、在一起八年却离婚了怎么办

寻求支持：向亲朋好友倾诉你的感受，寻求他们的安慰和支持。他们能给你带来温暖和力量。

处理情绪：离婚会引发各种复杂的情绪，如悲伤、愤怒、困惑。允许自己体验这些情绪，不要压制它们。

反思婚姻：客观地回顾你们的婚姻，找出问题所在。这将有助于你避免在未来的关系中重蹈覆辙。

分割财产：根据婚姻法进行财产分割，妥善解决经济问题。

解决抚养权：如果有孩子，及时解决抚养权问题，保障孩子的权益。

寻求法律援助：必要时，咨询律师获取专业的法律建议，维护你的合法权益。

二、离婚后如何重建生活

照顾好自己：以自己的健康和幸福为优先考虑，关注自我保健、饮食和睡眠。

建立新的关系：不要急于进入下一段感情，花时间疗愈自己，重新认识自己。

寻找新的爱好：探索新的兴趣和活动，充实你的生活并结交新朋友。

寻求专业帮助：如果情绪困扰持续较长时间，不要犹豫寻求心理咨询或治疗，帮助你走出阴影。

三、离婚后如何降低创伤

给自己时间：愈合需要时间，不要给自己施加压力，循序渐进地走出伤痛。

避免消极的对比：不要与前任的生活进行比较，专注于自己的幸福。

学习放下：放下怨恨和执念，原谅自己和对方，才能真正释怀。

寻求支持团体：加入离婚支持团体，与经历类似境遇的人分享经验和获得支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。