在婚姻关系破裂时，孩子抚养权的归属往往成为双方争执的焦点。对于离婚后不准看孩子的男人，内心难免充满遗憾和焦灼。那么，面对这种情况，该怎么办呢？

1. 正视现实，冷静应对

离婚后不准看孩子是一个巨大的打击，可能会引发愤怒、悲伤等强烈情绪。冷静应对至关重要，避免冲动行事。先让自己平静下来，理清头绪，再做下一步打算。

2. 沟通协商，争取探视权

与前妻进行沟通协商，争取探视权是最直接有效的方法。可以提出符合孩子利益的探视方案，例如定期探望、电话联系等。如果对方不愿协商，可以考虑通过法律途径维权。

3. 保持与孩子联系

即使不能经常见面，也要设法保持与孩子联系。可以通过电话、短信、微信等方式表达对孩子的关爱，让孩子知道你依然爱他。还可以定期给孩子写信，记录下你的思念和陪伴。

4. 参与孩子的成长

虽然无法直接抚养孩子，但仍可以参与到孩子的成长过程中。可以资助孩子的教育、参加家长会、了解孩子的日常情况。让孩子感受到父爱无处不在，对孩子的健康发展也有益处。

5. 寻求心理支持

离婚后不准看孩子的打击可能会造成心理创伤，产生负面情绪。寻求心理支持是非常必要的。可以向亲朋好友倾诉，参加支持小组，或者咨询心理医生。

6. 尊重法律，理性维权

《中华人民共和国婚姻法》规定，父母与子女的关系不因父母离婚而消除。离婚后，父母对子女仍有抚养、教育和保护的权利。如果对方违反法律规定，不准你探视孩子，可以向法院起诉，依法维护自己的权利。

7. 提升自我，重视亲子关系

离婚后不准看孩子可能是对男性的一种考验。应该提升自我，专注于事业、生活和个人成长。也要重视亲子关系的维系，即使无法直接抚养孩子，也要尽力弥补缺失，让孩子感受到父爱。

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