妻子出轨离婚后，发现自己被小三抛弃，内心遭受了巨大的打击，不知所措。在情感和法律的双重困境下，如何应对这种复杂的情况？

面对这样的处境，需要冷静分析情况，采取适当的措施来维护自己的权益和保障自己的身心健康：

1、找专业人士倾诉和寻求支持

当你感到迷茫、无助时，可以向心理咨询师、律师或亲友倾诉，寻求他们的支持和帮助。他们可以提供专业的建议，帮助你理清思路，找到应对的方法。

2、收集证据，维护自己的权益

如果妻子出轨的事实有证据，可以收集相关证据，如聊天记录、通话记录等，以备后续可能需要的法律维权。还应保管好婚姻期间的财产证明，避免财产纠纷。

3、冷静处理，避免冲动

得知被出轨并抛弃后，情绪难免激愤，但此时切忌冲动行事。冷静处理，理性沟通，才能最大程度地维护自己的利益。

4、了解法律知识，保护自身权益

出轨离婚涉及法律问题，建议咨询专业律师，了解相关的法律知识，如出轨的法律后果、离婚财产分割等，以维护自己的合法权益。

5、放下执念，重建生活

虽然被出轨抛弃令人痛苦，但生活还是要继续。放下执念，专注于重建自己的生活。可以通过社交活动、兴趣爱好等方式结识新朋友，开拓新的生活圈子。

6、自我提升，完善自我

经历了这段失败的感情，可以通过自我提升来完善自我。读书、学习技能、培养兴趣爱好，让自己变得更加优秀。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。