在这个人与人交往密切的社会中，朋友之间借钱是常有的事。当朋友借了钱却不还的时候，就会让人感到非常苦恼。那么，如果朋友欠一万块钱不还，我们该怎么办呢？以下提供一些方法供您参考：

一、沟通了解情况

主动联系朋友，了解他/她不还钱的原因。可能是朋友遇到了财务困难，暂时无法偿还；也可能是朋友忘记了还钱，或者不愿意还钱。沟通时，保持冷静和礼貌，避免产生不必要的矛盾。

二、协商还款计划

如果朋友确实遇到了困难，可以协商一个双方都能接受的还款计划。例如，分期偿还或延长还款期限。在此过程中，要明确还款时间表、还款金额和还款方式，最好形成书面协议。

三、委婉催还

如果朋友有意拖欠还款，可以委婉地催还。比如，通过短信、微信或电话提醒朋友借款到期。也可以表达自己对朋友的关心和信任，希望他/她尽快偿还债务。

四、寻求法律帮助

如果以上方法都行不通，可以考虑通过法律途径解决问题。向法院提起诉讼，要求朋友偿还欠款。诉讼的过程比较复杂，而且会产生一定的费用。建议在万不得已的情况下才使用这种方法。

五、避免借钱给朋友

为了避免类似的情况再次发生，建议尽量避免借钱给朋友。特别是数额较大的借款，一定要谨慎对待。如果非借不可，也要做好心理准备，即使对方不还钱，也要承担相应的损失。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。