当一段婚姻中一方不再爱另一方时，却又不愿意离婚，会给双方带来巨大的痛苦和煎熬。以下是一些可以尝试的应对方法：

一、沟通和理解

尝试与你的老婆进行坦诚的沟通。表达你的感情和感受，并询问她对这段婚姻的感受。了解她不愿意离婚的原因，是否是因为经济、孩子或其他因素。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的观点，并尝试找到一个双方都能接受的解决方案。

二、夫妻咨询

如果你们无法通过沟通解决问题，可以考虑接受夫妻咨询。专业的心理咨询师可以提供一个安全和中立的环境，帮助你们探索婚姻中的问题，并找到改善关系的方法。咨询师还可以帮助你们建立更好的沟通和应对机制。

三、个人成长和自我提升

如果你觉得自己不被爱，可以考虑专注于你的个人成长和自我提升。参加一些课程或活动，培养你的兴趣爱好，或致力于提升你的职业技能。通过自我提升，你可以增加自信和价值感，也有可能重新吸引你的老婆。

四、法律途径

如果其他方法都无效，你可能需要考虑法律途径。这应该是最后的手段，因为离婚会给双方带来情感和经济上的压力。在考虑离婚之前，务必仔细权衡利弊，并咨询律师了解你的合法选择。

五、接受现实

如果你的老婆坚决不愿意离婚，你可能需要接受这个现实。这并不意味着你要放弃希望，但它确实需要你找到一种方法来与这个事实共处。你可以尝试调整你的期望，专注于其他生活领域，如工作、朋友或个人爱好。

当老婆不爱又不愿离婚时，这段婚姻会面临严峻的挑战。通过沟通、咨询、个人成长和法律途径，你可以尽力改善关系或应对这个艰难的局面。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。