在婚姻生活中，当一个人萌生出离婚的想法，往往会感到迷茫和困惑，不知该何去何从。这种迷茫可能源于对未来的不确定，也可能是对过往感情的留恋和不舍。但无论如何，这都是一个需要认真思考和谨慎对待的决定。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、我真的很想离婚不知道怎么办

当您产生了强烈的离婚念头却又不知所措时，首先要做的是冷静下来，好好审视自己的内心和婚姻状况。想一想是什么原因让您产生了离婚的想法，是夫妻之间长期的矛盾冲突、性格不合、价值观差异，还是出现了不可原谅的错误，比如出轨、家暴等。

在明确原因后，试着与配偶坦诚地沟通。找一个双方都能心平气和的时机，将您内心的想法和感受毫无保留地表达出来，同时也倾听对方的意见和想法。也许通过沟通，您们能够找到解决问题的办法，重新修复这段关系。

如果沟通无果，您需要开始考虑离婚的具体事宜。比如财产的分割、子女的抚养权等。了解相关的法律法规，咨询专业的律师，为自己争取最大的合法权益。

另外，不要忽视自己的心理和情感需求。离婚是一个重大的人生转折，可能会带来很大的心理压力和情感创伤。您可以寻求亲朋好友的支持和帮助，也可以考虑寻求专业心理咨询师的辅导，帮助您度过这段艰难的时期。

二、如何在离婚中保障自身权益

1. 了解财产的范围：包括夫妻共同财产和个人财产。夫妻共同财产一般包括工资、奖金、生产经营的收益、知识产权的收益等。而个人财产如婚前财产、因身体受到伤害获得的医疗费等则归个人所有。

2. 收集证据：如果存在财产转移、家庭暴力、出轨等情况，要注意收集相关的证据，如银行流水、病历、聊天记录、照片、视频等。这些证据在财产分割和抚养权争夺中可能会起到关键作用。

3. 咨询专业律师：律师能够根据您的具体情况，为您制定合理的策略，帮助您在法律允许的范围内最大程度地保障自己的权益。

4. 注意协议的签订：如果是协议离婚，离婚协议的内容要清晰明确，包括财产分割、债务分担、子女抚养等方面的约定，避免日后产生纠纷。

三、离婚对子女的影响及应对措施

1. 心理影响：离婚可能导致子女产生焦虑、抑郁、自卑等心理问题。他们可能会感到被抛弃、缺乏安全感，对未来充满恐惧。

2. 行为变化：子女可能会出现学习成绩下降、行为偏差、社交退缩等情况。

为了减少离婚对子女的负面影响，父母应该：

1. 保持良好的沟通：让子女知道父母虽然分开了，但对他们的爱不会减少。

2. 共同抚养：尽量保持父母双方在子女生活中的参与度，让子女感受到父母的关爱和支持。

3. 稳定生活环境：尽量减少生活环境的变动，为子女提供一个稳定、安全的成长环境。

总之，离婚是一个复杂而艰难的过程，需要您认真思考、谨慎决定，并做好充分的准备。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。