在当今数字化的时代，个人信息安全至关重要。然而，有时我们可能会面临个人信息泄露的风险，这会给我们带来诸多困扰和潜在的危害。当怀疑自己信息泄露时，如何去查找呢？接下来就让我们一起深入探讨这个问题。

一、自己信息泄露了怎么查

首先，要留意自己收到的异常邮件、短信或电话。如果突然收到大量的垃圾邮件、推销短信，或者接到陌生的诈骗电话，这可能是信息泄露的一个信号。

其次，可以查看自己的社交媒体账户和网络平台的登录记录。如果发现有不明的登录地点或时间，那么就需要警惕了。

再者，关注信用报告。通过正规的信用评估机构获取自己的信用报告，查看是否有未经授权的信贷查询或异常的信用活动。

另外，检查自己的银行账户和支付记录。看是否有不明的消费或转账记录。

还可以在搜索引擎中输入自己的姓名、手机号、邮箱等关键信息，查看是否有异常的曝光。

二、如何预防个人信息泄露

1. 加强密码管理。使用复杂且独特的密码，并定期更换。不要在多个平台使用相同的密码。

2. 谨慎对待网络链接和附件。不随意点击来路不明的链接，不轻易下载未知来源的附件。

3. 注意公共网络的使用。在公共场合使用无线网络时，避免进行涉及个人敏感信息的操作。

4. 仔细阅读隐私政策。在使用各类应用和服务时，了解其如何收集、使用和保护您的个人信息。

5. 定期更新软件和系统。及时安装补丁，以修复可能存在的安全漏洞。

三、信息泄露后的应对措施

1. 立即更改重要账户的密码。如银行账户、社交媒体、电子邮箱等。

2. 通知相关机构。如银行、信用卡公司等，说明情况并采取必要的保护措施。

3. 向有关部门投诉和举报。如公安机关、互联网管理部门等。

4. 持续关注个人信息的动态。定期检查账户、信用报告等，确保没有进一步的异常情况。

5. 提高自我保护意识。加强对个人信息安全的重视，避免再次发生类似情况。

总之，保护个人信息安全是我们每个人的责任。当怀疑自己信息泄露时，要及时采取措施查找和应对。同时，日常生活中也要做好预防工作，不给不法分子可乘之机。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。