友情之上，借钱有度。在生活中，朋友之间难免会有借钱的情况，但如果借出去的钱迟迟无法要回，难免令人感到烦心。那么，朋友欠我一万块钱不还我该怎么办呢？

一、如何追讨欠款

1. 沟通协商：尝试与朋友沟通，了解其拖欠原因和还款计划。明确表示自己的还款诉求，避免过于强势或激进，保持沟通的友好和理性。

2. 设定还款期限：协商出明确的还款期限，并将其以书面形式记录下来，例如写一张借条或者在聊天记录中备注还款时间。

3. 寻找担保人：如果朋友经济状况确实困难，可考虑寻找担保人。担保人将对欠款承担连带责任，可以增加债权人的保障。

4. 采取法律措施：经过多次沟通协商无果，且欠款金额较大的情况下，可以考虑通过法律途径追讨欠款。（法律咨询具有特殊性，请向专业人士咨询）

二、朋友欠钱不还，如何维护自己的权益

1. 借条的效力和证据收集

借条是证明借贷关系的重要证据，欠条中应清晰记载借款人、出借人、借款金额、借款日期、还款期限等信息。聊天记录、转账记录等也可作为辅助证据。

2. 起诉时效的把握

诉讼时效是指债权人提起诉讼的期限，逾期诉讼将导致债权消灭。对于民间借贷纠纷，诉讼时效为三年，自得知债务人欠款之日起计算。

三、朋友借钱不还，如何尽量避免

1. 慎重借贷

在借贷前，应充分考虑借款人的还款能力和人品，尽量避免借给超出其偿还能力的金额。

2. 书面借条

借款时，务必写好借条或签订借款合同，明确借贷关系和还款期限，保障自身的合法权益。

3. 提醒还款

在还款期限临近时，适当提醒借款人，避免其忘记或拖延还款。

当朋友欠钱不还时，可以通过沟通协商、设定还款期限、寻找担保人、采取法律措施等方式追讨欠款。借贷时应慎重借贷、书面借条、提醒还款，尽量避免陷入借钱不还的困境。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。