朋友或家人向你借了4万元，但迟迟不还，让你陷入两难境地，既不想关系破裂，又需要追回自己的钱。在这种情况下，该如何妥善处理，既不伤感情又不损失经济利益？这篇文章将为你提供切实可行的建议和法律依据，帮助你维护自己的合法权益，并最大程度减少损失。

1. 私下协商，协商还款计划

与借款人不还的沟通，表明你的立场和诉求。从感情角度出发，表达理解和关心，但也要坚定地提出还款要求。可以尝试制定一个灵活的还款计划，根据借款人的实际情况协商还款期限和金额，避免双方产生过大压力。

2. 借助第三方，出面调解

如果私下协商难以达成一致，可以寻求第三方帮助。比如双方信任的朋友、社区工作人员或调解员。他们可以起到桥梁作用，客观公正地协调双方利益，制定一个双方都能接受的还款方案。

3. 索要借条，保留证据

无论是私下协商还是借助第三方调解，都应及时索要借条。借条是证明借贷关系的重要证据，明确借款金额、借款日期、利息约定等信息。如有必要，可以见证人签字或录音留存，以防借款人赖账。

4. 明确利息计算方式，催收利息

根据《合同法》规定，借款人未按期返还借款的，应当支付利息。利率可以约定，如果没有约定，参照中国人民银行规定的同期同类贷款利率计算。利息从逾期之日起计算，直至实际还款之日止。

5. 依法追讨，诉讼维权

如果协商和调解都无效，且借款人恶意拖欠或拒不还款的，可以考虑通过法律途径维权。向法院提起诉讼，要求借款人偿还借款本金、利息及相关诉讼费用。法院判决后，借款人仍不履行义务的，可以申请强制执行。

需要注意的是，法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。