当女儿得知母亲打算离婚时，可能会感到无措和困惑。母亲的应对方式至关重要，应谨慎处理，以减轻女儿的负面情绪，帮助她渡过这段困难时期。

一、老妈跟女儿说离婚怎么办

1. 坦诚沟通：坦白告知女儿，不要隐瞒或回避，用清晰且符合女儿年龄的方式解释原因。

2. 表达爱与支持：强调无论发生什么，母亲始终爱并支持女儿，离婚不是女儿的错。

3. 强调离婚原因：简单解释离婚的原因，但避免情绪化或指责对方的言论，这让女儿明白父母的分开是为了各自的幸福。

4. 给予空间：给女儿足够的空间和时间去消化这个消息，避免逼迫她立即接受或做出反应。

5. 保持积极：虽然离婚是令人伤心的，但母亲应保持积极和乐观，向女儿展示即使面临逆境，生活也会继续。

6. 应对女儿的情绪：允许女儿表达她的情绪，无论是愤怒、悲伤还是困惑。耐心倾听，避免打断或淡化她的感受。

7. 提供外部支持：必要时，寻求心理咨询或治疗，帮助女儿应对离婚带来的情绪困扰。

二、父母离异对孩子的影响

离婚可以对孩子的身心健康产生重大影响。意识到潜在影响至关重要，以便采取措施减轻负面后果。

1. 情绪困扰：孩子可能会经历悲伤、愤怒、内疚或恐惧等情绪。

2. 行为问题：一些孩子可能表现出行为问题，如退缩、焦虑或攻击性。

3. 学业困难：离婚的压力可能会分散孩子的注意力，导致学业成绩下降。

4. 人际关系问题：离婚可能会影响孩子的社交技能和人际关系发展。

5. 长期影响：离婚对孩子的影响可能会持续到成年，影响他们的亲密关系、婚姻和整体幸福感。

三、父母离异后如何帮助孩子

为了减轻离婚对孩子的负面影响，父母可以采取以下措施：

1. 保持积极的养育方式：即使父母分开了，也要继续提供爱、支持和纪律。

2. 共同抚养：尽量在抚养责任上保持合作，避免在孩子面前争吵或相互攻击。

3. 创造稳定环境：为孩子提供一个稳定的家庭环境，有规律的日程安排和熟悉的人群。

4. 鼓励开放沟通：鼓励孩子与父母交谈他们的感受和担忧，让他们知道他们不是孤独的。

5. 寻求专业帮助：如果孩子难以应对离婚，不要犹豫，向治疗师或心理学家寻求专业帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。