在生活中，借钱容易还钱难的情况时有发生，尤其是当女人借了您的养老钱却不还时，这无疑会给您带来极大的困扰和不安。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、女人借我养老钱不还怎么办

当遇到这种情况，首先您需要保持冷静，避免过度激动和情绪化的处理方式。

1. 与对方进行坦诚的沟通是非常重要的一步。找一个合适的时机，心平气和地与她交流，询问她不还钱的原因。也许她遇到了一些困难，暂时无法偿还。

2. 如果沟通无果，您可以给她发送一份正式的书面通知，要求她在一定期限内还款，并说明如果逾期不还可能采取的法律手段。

3. 收集相关的证据，比如借条、转账记录、聊天记录等，这些都能为您后续可能的法律诉讼提供有力的支持。

4. 如果借款金额较大，您可以考虑寻求专业的法律援助，咨询律师，了解您的权益和可行的法律途径。

5. 同时，也可以向当地的调解机构申请调解，尝试通过第三方的介入来解决纠纷。

二、如何合法有效地追讨借款

1. 在追讨借款的过程中，一定要遵守法律法规。不要采取威胁、恐吓或者暴力等非法手段，否则可能会让自己陷入不利的境地。

2. 了解相关的法律程序和时效也至关重要。一般来说，民事诉讼的时效为三年，超过时效可能会导致您失去胜诉的权利。

3. 可以向法院提起诉讼，在诉讼过程中，要清晰准确地陈述事实和提供证据，以便法官能够做出公正的判决。

4. 如果对方有财产可供执行，在判决生效后，及时申请强制执行，以保障您的权益得到实现。

5. 另外，还可以考虑申请财产保全，防止对方在诉讼期间转移财产。

三、借款纠纷中的注意事项

1. 在借款时，务必签订规范的借款合同或者借条，明确借款金额、还款时间、利息等重要事项。

2. 尽量通过银行转账等有记录的方式交付借款，避免现金交易，以免日后产生争议时无法证明借款事实。

3. 保留好与借款相关的所有证据，包括但不限于书面材料、电子数据、证人证言等。

4. 在处理借款纠纷时，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免被对方利用或者泄露。

5. 要保持理性和耐心，借款纠纷的解决可能需要一定的时间和精力，不要因为一时的困难而放弃维护自己的合法权益。

总之，女人借您养老钱不还的情况虽然棘手，但只要您采取合理合法的手段，坚定维护自己的权益，就有可能追回欠款。不过需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。