在工作中，遇到上司拿了自己的钱却声称不还，这无疑是一件让人感到困扰和无奈的事情。这种情况可能会让你陷入纠结和迷茫，不知道该如何是好。别着急，接下来我们将深入探讨这个问题。

一、上司拿自己钱说不还了怎么办

当遇到这种情况，首先要保持冷静，避免在冲动之下做出不理智的行为。然后，找一个合适的时机，与上司进行私下的沟通。在交流时，要注意语气和态度，尽量保持平和、客观。可以这样说：“领导，之前您借的那笔钱，对我来说也挺重要的，最近我自己也有些财务上的安排，不知道您方不方便还给我呢？”

如果上司依然拒绝还钱，那么可以考虑通过一些书面的形式，比如发送一封正式的邮件或者短信，再次表明你的诉求。在邮件或短信中，清晰地阐述借款的时间、金额以及你的期望还款时间。

倘若这些方式都没有效果，你可以向公司的更高层领导反映这个问题，但在反映时要注意有理有据，避免情绪化的表达。同时，也可以准备好相关的证据，比如转账记录、聊天记录等，以防万一。

二、如何避免在职场中发生金钱纠纷

1. 明确职场中的金钱往来规则。在工作场合，对于金钱的借与还，应当有明确的约定和共识。无论是同事还是上司，在涉及金钱交易时，都要事先说明还款的时间和方式。

2. 学会拒绝不合理的金钱请求。如果上司或者同事的借款请求让你感到不妥，或者你本身没有能力出借，要勇敢地说“不”。不要因为担心影响关系而勉强自己。

3. 保留好相关的证据。无论是借款还是还款，都要保留好相关的证据，如转账记录、借条等。这不仅可以在出现纠纷时为自己提供有力的支持，也是一种自我保护的方式。

三、如果上司欠钱不还影响工作怎么办

1. 调整心态，尽量不让这件事情过度影响工作情绪和效率。把注意力集中在工作任务上，确保自己的工作表现不受影响。

2. 如果上司因为不还钱而在工作中对你施加压力或者故意刁难，要及时向上级或者人力资源部门反映情况。

3. 考虑寻求外部的帮助，比如咨询专业的职场顾问或者法律人士，获取他们的建议和指导。

总之，面对上司欠钱不还的情况，要采取合理、合法的方式来解决，同时要尽量减少对工作和个人职业发展的不利影响。

以上我们探讨了上司拿自己钱说不还的应对方法，以及如何避免在职场中的金钱纠纷和处理此类问题对工作的影响。希望能给您提供一些有用的参考和帮助。需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。