在生活中，碰到诈骗且钱要不回来的情况实在令人愤怒和苦恼。这不仅会给我们带来经济上的损失，还可能对我们的心理造成巨大的压力。但别着急，接下来就让我们一起深入探讨这个问题，寻找有效的解决办法。

一、碰到诈骗我的钱不还怎么办

首先，如果您碰到了诈骗且对方不还钱，一定要保持冷静，切勿惊慌失措。立即收集所有与诈骗相关的证据，比如聊天记录、转账凭证、合同文件等等。这些证据将在后续的维权过程中起到至关重要的作用。

接下来，向当地公安机关报案。详细地向警方陈述事情的经过、涉及的金额、诈骗人的信息等。公安机关会根据您提供的线索和证据展开调查。

同时，您还可以向相关的金融机构寻求帮助。如果是通过银行转账等方式被骗，及时联系银行冻结账户，尽可能减少损失。

另外，如果您知道诈骗人的身份和住所等信息，可以考虑通过法律途径提起民事诉讼，要求对方返还被骗的款项，并承担相应的法律责任。

二、如何预防诈骗保障财产安全

在日常生活中，提高自我防范意识是预防诈骗、保障财产安全的关键。

不要轻易相信陌生人的来电或信息，尤其是涉及到钱财的内容。对于那些声称可以带来高额回报的投资项目，要保持警惕，进行充分的调查和了解。

注意保护个人信息的安全，不随意在不可信的网站或平台上填写自己的银行卡号、密码、身份证号等重要信息。

遇到可疑的情况，多与家人、朋友商量，听取他们的意见和建议，避免盲目做出决定。

定期了解常见的诈骗手段和案例，增强自己的识别能力，从而更好地防范诈骗。

三、遭遇诈骗后的心理调适

遭遇诈骗后，心理上往往会承受很大的压力和痛苦。首先要接受已经发生的事实，不要过分自责和懊悔，因为诈骗分子往往是精心设计骗局，让人难以防范。

尝试与亲朋好友倾诉自己的遭遇，获得他们的理解和支持，这有助于缓解内心的焦虑和孤独感。

通过适当的运动、休闲活动来转移注意力，放松身心。比如散步、听音乐、阅读等。

给自己积极的心理暗示，相信问题能够得到解决，未来会更好。

总之，遭遇诈骗是一件不幸的事情，但只要我们采取正确的措施，积极应对，就有希望挽回损失，重新恢复正常的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。