在生活中，赌博是一种不良且违法的行为，但如果遇到赌输了钱却不还的情况，确实会让人感到困扰。今天就让我们一起来深入探讨这个问题。

一、赌输了钱不还怎么办

首先要明确的是，在我国，赌博产生的债务不受法律保护。因为赌博本身就是违法活动，由此产生的债务关系也是无效的。如果有人以赌博输钱为由向您追讨债务，您完全有权利拒绝支付。

然而，如果对方采取了一些非法手段，比如威胁、恐吓、骚扰等，来强迫您还钱，您应该立即报警。警方会根据具体情况采取相应的措施，保护您的人身安全和合法权益。

同时，对于参与赌博的行为，也可能会面临法律的制裁。根据相关法律规定，参与赌博情节严重的，可能会被处以拘留、罚款等处罚。

二、如何避免陷入赌博债务纠纷

1. 远离赌博场所和活动。不要轻易被他人诱惑参与赌博，要坚守自己的原则和底线。

2. 增强法律意识。了解赌博的违法性以及可能带来的后果，从思想上杜绝参与赌博的念头。

3. 树立正确的价值观和消费观。不要妄图通过赌博来获取财富，而是通过合法的劳动和努力实现自己的目标。

4. 与不良朋友保持距离。如果身边有经常参与赌博的人，要尽量减少与他们的交往，以免受到不良影响。

三、赌博的法律后果及处罚

1. 治安处罚：以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。

2. 刑事处罚：如果以赌博为业或者聚众赌博的，可能构成赌博罪，将面临刑事处罚。

总之，赌博不仅会给个人和家庭带来巨大的伤害，还会引发一系列的法律问题。我们要坚决抵制赌博，树立良好的社会风气。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。