在用餐过程中，如果不幸吃出了异物，消费者既会感到恶心不适，还会担心对自身健康造成伤害。那么，菜品吃出异物该怎么办呢？消费者可以依法获得哪些赔偿呢？

一、菜品吃出异物该怎么办赔偿

《食品安全法》规定，消费者在用餐过程中吃出异物，可以要求经营者承担以下赔偿责任：

医药费和治疗费：消费者因吃出异物而产生的医药费、治疗费等合理费用，经营者应当承担。

精神损害赔偿：消费者因吃出异物而产生的精神痛苦和心理伤害，经营者也应当给予赔偿。精神损害赔偿的数额由人民法院根据案件的实际情况酌情确定。

惩罚性赔偿：如果经营者故意或者明知食品存在异物而仍提供给消费者，消费者可以要求经营者承担惩罚性赔偿。惩罚性赔偿的数额一般为消费者实际损失的三倍以下。

二、菜品吃出异物怎么办：消费者维权技巧

1. 保留证据：发现菜品中存在异物，消费者应立即停止食用，并将异物、菜品和发票等证据妥善保存。

2. 与经营者协商：消费者可以先与经营者协商，要求赔偿或更换菜品。如果协商不成，再向有关部门投诉或诉讼。

3. 投诉或诉讼：如果协商不成，消费者可以向市场监督管理部门投诉，也可以提起民事诉讼。

三、菜品吃出异物投诉流程

1. 拨打投诉电话：消费者可以拨打12315消费者投诉举报热线进行投诉。

2. 网上投诉：消费者也可以登录全国12315平台（

3. 书面投诉：消费者也可以到当地市场监督管理部门进行书面投诉。

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