在生活中，借钱给他人原本是出于信任和帮助，然而当遇到借出去的钱对方不还时，着实会让人感到烦恼和无奈。接下来，就让我们深入探讨一下这个问题。

一、借给一个女的钱不还怎么办

当您遇到这种情况，首先要保持冷静，不要惊慌失措。

1. 您可以先尝试与她进行友好的沟通，明确地提醒她借款的事情以及还款的期限。在沟通时，要注意语气和态度，避免引发冲突。

2. 如果沟通无果，您可以收集相关的证据，比如借款时的聊天记录、转账凭证、借条等。这些证据将对您后续可能采取的法律手段起到关键作用。

3. 考虑向共同的朋友或者她的家人说明情况，有时候通过第三方的介入，可能会促使她还款。

4. 如果借款金额较大，您还可以委托专业的追债机构，但需要注意选择合法合规的机构。

5. 若以上方法都无法解决，您可以选择向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要按照法律程序准备好相关的材料和证据，以维护自己的合法权益。

二、如何合法有效地追讨借款

1. 了解相关法律法规是非常重要的一步。在我国，对于民间借贷有着明确的法律规定，比如利率的限制等。只有在法律允许的范围内追讨借款，才能得到法律的支持。

2. 制定详细的追讨计划，明确每一步的行动和时间节点。这有助于您有条不紊地进行追讨，避免混乱和遗漏重要环节。

3. 与对方协商还款方案时，要充分考虑对方的实际情况，提出合理的还款方式和期限。但同时也要坚定自己的立场，不能轻易妥协。

4. 在追讨过程中，要注意保护自己的个人信息和安全，避免被对方恶意报复。

5. 如果需要寻求法律帮助，要及时咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及可能面临的风险和成本。

三、预防借款纠纷的方法

1. 在借款之前，要对对方的信用状况和还款能力进行充分的了解。可以通过查看对方的信用记录、询问共同的朋友等方式来获取相关信息。

2. 签订正式的借款合同，明确借款金额、利息、还款期限、违约责任等重要条款。合同要双方签字并留存副本。

3. 尽量通过银行转账等有记录的方式进行借款交付，避免现金交易，以便留下清晰的证据。

4. 定期与对方沟通，了解借款的使用情况和还款进度，及时发现可能存在的问题并解决。

5. 加强自身的法律意识，了解借款相关的法律知识，避免因为不懂法而给自己带来损失。

总之，当遇到借给他人钱不还的情况时，不要慌张，要通过合理合法的方式来维护自己的权益。同时，也要在今后的生活中注意预防类似的纠纷。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。