一段婚姻走到尽头，本该各自安好，却有人纠缠不休，挥之不去。离婚后天天骚扰，成了不少人的心头之痛。那么，面对这种令人困扰的情况，我们该如何应对呢？本文将为您提供全方位的解决方案，助您摆脱骚扰的烦恼。

一、离婚以后天天骚扰怎么办

1. 保留证据：记录所有骚扰行为，包括电话录音、短信截图、电子邮件和信件。这些证据将成为您维权的重要依据。

2. 保存聊天记录和通话记录：骚扰方的信息和电话中所说的内容，都是重要的证据。及时将这些记录保存下来，以便警方或法院取证时使用。

3. 立即报警：如果骚扰行为威胁到您的安全或精神健康，请毫不犹豫地立即报警。警方会对骚扰行为进行调查和处理。

4. 申请人身保护令：您可以向法院申请人身保护令，禁止骚扰方继续骚扰或接近您。法院将根据您的证据和情况，决定是否颁发人身保护令。

5. 寻求专业帮助：如果您受到骚扰行为的严重影响，可以寻求心理咨询师或律师的专业帮助。他们将提供心理支持和法律指导，帮助您应对骚扰。

二、离婚后遭到监视怎么办

1. 保持警觉：留意周围环境，观察是否有可疑人员或车辆跟随着您。如果发现对方跟踪，请立即前往人多的地方或向路人求助。

2. 更换联系方式：如果对方知道您的电话号码和邮箱地址，可以考虑更换。不要轻易向陌生人透露自己的个人信息。

3. 安装监控设备：在您的住处和车辆周围安装监控摄像头，记录对方的监视行为。这些证据可以用来威慑骚扰方或作为报警的依据。

4. 寻求警方帮助：如果您发现有人监视您，请立即报警。警方会调查事件并采取适当措施，保护您的安全。

三、离婚后遭到语言辱骂怎么办

1. 忽略对方：面对语言辱骂，最好的应对方式就是忽略对方。不要做出回应或激怒对方，这只会加剧骚扰行为。

2. 保留证据：记录所有的辱骂性言论，包括短信、电子邮件和语音留言。这些证据可以用来向警方或法院证明骚扰行为。

3. 限制沟通：如果可能，限制与骚扰方的所有沟通。屏蔽对方的电话号码和社交媒体，不要再给予对方任何关注。

4. 寻求法律援助：如果您受到语言辱骂的严重影响，可以向律师寻求法律援助。律师可以帮助您采取法律行动，阻止骚扰行为。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。