离婚是人生中的重大变故，可能会让人感到悲伤、愤怒和孤立。有些人甚至可能会出现轻生的想法。如果您或您认识的人正在经历离婚，并且有轻生的想法，请立即寻求帮助。

一、因为离婚出现轻生怎么办

与人交谈。与您信任的人谈论您的感受，例如治疗师、辅导员、家庭成员或朋友。

加入自助小组。与经历过相同经历的人联系可以提供支持和希望。

参加疗程。治疗可以帮助您处理离婚的情绪，并制定应对机制。

尝试自我保健。照顾好自己的身体和心理健康，包括充足的睡眠、健康饮食和定期锻炼。

拨打危机热线。如果您有立即的危险，请拨打危机热线，例如国家自杀预防生命线：1-。

二、离婚后如何预防轻生

设定目标。即使是小的目标也能给您一个前进的方向和生活的意义。

专注于积极的事情。花时间与您关心的人在一起，从事您喜欢的活动，并享受生活中的美好事物。

寻找意义。参与慈善活动、志愿服务或其他有益于他人的活动可以提供目的感。

避免酒精和毒品。尽管这些物质可能暂时让您感觉更好，但从长远来看它们会使情况变得更糟。

保持联系。与朋友、家人和社区成员保持联系可以帮助您避免孤立感。

三、帮助离婚后有轻生想法的人

倾听，不要评判。让这个人知道您关注并愿意提供帮助，而无需评判或打断他们。

鼓励寻求专业帮助。鼓励他们与治疗师或辅导员交谈，并提供您能提供的所有支持。

提供实际帮助。帮助他们完成日常任务，例如做饭、购物或打扫卫生。

尊重他们的决定。即使您不同意他们的想法，也要尊重他们的决定，并让他们知道您仍然爱他们。

始终在他们身边。即使他们可能不愿交谈或寻求帮助，也要让他们知道您仍然关心他们，并且始终在他们需要时提供支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。