在日常生活中，交通事故时有发生，当自己在事故中受伤，赔偿问题成为了大家关注的焦点。这不仅涉及到身体的康复，还关系到经济上的补偿。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、交通事故自己受伤怎么赔

首先，如果交通事故是由于对方的过错导致您受伤，您有权向对方索赔。赔偿的项目通常包括医疗费、护理费、误工费、营养费、交通费等。

医疗费是根据您在医院治疗实际产生的费用来计算。包括挂号费、检查费、手术费、药费等。务必保存好所有的医疗费用票据，这是索赔的重要依据。

护理费是针对在您受伤期间需要他人照顾而产生的费用。如果是家人照顾，按照家人的误工损失计算；如果聘请了专业护工，按照护工的实际收费计算。

误工费则是根据您因受伤无法工作而减少的收入计算。需要提供工作证明、收入证明等材料。

营养费根据您的伤情和医疗机构的建议确定。

交通费包括您因治疗而产生的打车、公交等费用。

此外，还可能涉及到伤残赔偿金，如果您的伤情构成了伤残等级，需要通过专业的鉴定机构进行鉴定，根据伤残等级获得相应的赔偿。

二、交通事故受伤后的保险理赔流程

1. 及时报案。在事故发生后，尽快通知保险公司，说明事故的情况。

2. 收集证据。保存好事故现场的照片、视频，以及医疗费用的票据、诊断证明等相关材料。

3. 配合定损。保险公司会对您的损失进行定损，确定赔偿的范围和金额。

4. 提交理赔申请。填写理赔申请表，并提交相关的证据材料。

5. 等待审核和赔付。保险公司会对您的申请进行审核，审核通过后会将赔偿款支付给您。

在这个过程中，如果与保险公司产生分歧，可以通过协商、投诉或者诉讼等方式解决。

三、交通事故受伤后的康复与心理调整

1. 康复治疗至关重要。根据医生的建议，进行有针对性的康复训练，帮助身体尽快恢复功能。这可能包括物理治疗、康复运动等。

2. 心理调整不容忽视。受伤后可能会产生焦虑、抑郁等负面情绪，要及时寻求心理支持和帮助。可以与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

3. 保持积极的心态。相信自己能够康复，积极面对生活的挑战，有助于加快恢复进程。

通过以上内容，我们对交通事故自己受伤如何赔偿以及相关的问题有了较为全面的了解。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。