在日常生活中，交通事故时有发生，如果自己在交通事故中受伤，这无疑是一件令人困扰和担忧的事情。但别着急，接下来就让我们详细探讨如何有效地要求赔偿。

一、交通事故自己受伤怎么要求赔偿

当您在交通事故中受伤，首先要做的是确保自身的安全，避免受到二次伤害。然后立即拨打 120 急救电话和 122 交通事故报警电话。

在事故现场，尽可能收集与事故相关的证据，比如事故现场的照片、对方车辆的车牌号、驾驶证信息、保险信息等。这些证据对于后续的赔偿要求至关重要。

治疗期间，务必保留所有的医疗记录和费用发票，包括诊断证明、病历、检查报告、住院费用清单等。这是计算赔偿金额的重要依据。

接下来，您可以与对方协商赔偿事宜。如果双方能够达成一致，可以签订赔偿协议。但如果协商不成，您可以向对方车辆的保险公司提出索赔申请。

如果保险公司的赔偿方案不能满足您的要求，或者对方没有购买保险，您可以考虑通过法律途径解决，向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的赔偿请求。

二、交通事故受伤后的赔偿项目有哪些

交通事故受伤后，赔偿项目通常包括以下几个方面：

1. 医疗费：包括因治疗事故伤害所支出的挂号费、检查费、治疗费、手术费、医药费、住院费等。

2. 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定。误工时间根据医疗机构出具的证明确定。有固定收入的，按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照最近三年的平均收入计算；不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。

3. 护理费：如果您在治疗期间需要专人护理，护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。

4. 交通费：根据您及必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。交通费应当以正式票据为凭；有关凭据应当与就医地点、时间、人数、次数相符合。

5. 住院伙食补助费：可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。

6. 营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。

7. 残疾赔偿金：如果您因事故造成残疾，根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。

8. 残疾辅助器具费：按照普通适用器具的合理费用标准计算。伤情有特殊需要的，可以参照辅助器具配制机构的意见确定相应的合理费用标准。辅助器具的更换周期和赔偿期限参照配制机构的意见确定。

9. 被扶养人生活费：根据扶养人丧失劳动能力程度，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均消费性支出和农村居民人均年生活消费支出标准计算。被扶养人为未成年人的，计算至十八周岁；被扶养人无劳动能力又无其他生活来源的，计算二十年。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。

10. 精神损害抚慰金：根据受害人的伤残情况以及当地的经济发展水平等因素确定。

三、交通事故赔偿的诉讼时效是多久

交通事故赔偿的诉讼时效一般为三年。从受害人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。

但是，需要注意的是，如果身体受到伤害要求赔偿的，诉讼时效期间从治疗终结之日起计算。如果伤害当时未曾发现，后经检查确诊并能证明是由侵害引起的，从伤势确诊之日起算。

此外，如果存在中断、中止的情形，诉讼时效也会相应地发生变化。例如，在诉讼时效期间的最后六个月内，因不可抗力或者其他障碍不能行使请求权的，诉讼时效中止。从中止时效的原因消除之日起，诉讼时效期间继续计算。

如果有权利人向义务人提出履行请求，或者义务人同意履行义务，诉讼时效中断。从中断、有关程序终结时起，诉讼时效期间重新计算。

总之，在交通事故中受伤后，要及时了解自己的权利和诉讼时效，以免因错过时效而导致权益受损。

以上就是关于交通事故自己受伤如何要求赔偿的相关内容。希望这些信息能对您有所帮助。但需要提醒的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。